名医说：吃此草，可消炎，超市里就有卖~

陈允斌，是食疗养生作家，也是国家公共营养师，致力于推广中华传统的健康饮食方式，是生活食疗养生的倡导者。著有《吃法决定活法》《茶包小偏方，喝出大健康》《回家吃饭的智慧》等系列书籍，广受爱戴，多次参加多个电视台的养生节目。

鱼腥草，各种炎症都能消！

鱼腥草是天然又安全的“抗生素”，能清热、消炎、抗病毒，最难得是它的药性能通达人体的上中下三焦。

上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、阴道炎、肾炎，外至皮肤上的炎症和疱疹，都有效果。

就中医来说，炎症多是身体湿热程度较严重的表现。只要你感到肢体沉重、口苦口粘、舌苔黄腻，面部和身体油腻，常长湿疹或痘痘，小便黄浊、肛门灼热等表现，就可以用鱼腥草来缓解。

鱼腥草还特别适合烟民，每天用干鱼腥草来泡水喝，能减轻抽烟对身体的伤害，还能预防慢性咽炎、气管炎、甚至肺癌。

善用鱼腥草还能化痰，怎么用还需要辨证清楚才好。咳出来的痰，根据颜色不同，祛除的方法是不同的。

做法：500克新鲜鱼腥草，1个梨的皮，水烧开后一起放入锅里煮，几分钟后即可倒出放温后饮用。

如果是用干的鱼腥草，就需要冷水下锅，待水开后再煮1分钟后赶紧关火起锅。

做法：3克橘络，12克陈皮，一起煮水喝或直接开水冲泡10分钟后饮用。

陈皮有化痰止咳的功效，橘络可通经络，能排出体内最细小的脉络里的淤阻。

——来源《回家吃饭的智慧》

鱼腥草痰消炎

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