瘦身必备✅100大卡食物图鉴它来了‼️

相信所有减肥的姐妹

都知道卡路里这个热量单位

但是具体到食物上到底有多少份量呢？

今天就整理了100大卡的各种食物

帮助我们把原本看不见摸不着的热量

变得一目了然

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为了更能容易查看，按顺序分别分为：

✅主食类

✅蛋白质类

✅水果类

✅坚果类

✅零食类

✅饮料类

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大家可以分类查看

更多的内容都放在图片上啦～

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我们都可以获得想要的身材！！！

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