躺着玩手机真的好吗？

手机和电脑等电子产品已是生活中必不可少的，无论是学生上网课，还是工作者上班、生活愉悦都离不开电子产品。然而，低头玩电子产品时身体和头部稍微倾斜，增加颈部受力，易造成颈椎韧带劳损，最终诱发颈椎病。有些人认为，躺着玩手机就能避免头部和身体倾斜了，对颈椎有好处，这真的如此吗。

躺着玩手机真的好吗？

躺着时双手举着手机，双手指不停的滑动屏幕，使得肩部和手部肌肉长期发力。胳膊和肩部用力时联动到上部肌肉，增加颈椎受力，使得颈椎得不到放松。另外，躺着玩手机时，人们常常斜躺在枕头上，头部并不在中立位，使得颈部肌肉持续处于紧绷状态。由于眼睛一直看手机屏幕，眼部小肌肉发力，枕下小肌群分布很多牵张感受器，连接着颈部肌肉，久而久之造成颈部酸痛。由此可见，躺着玩手机同样会伤害颈部肌肉。健康一线