admin 百科大全 2023-01-09 19:12:51

为什么说久坐伤脾，久站伤肾，久视伤肝？老中医分享多年经验

你知道为什么说“久坐伤脾，久站伤肾，久视伤肝”吗？大家好，我是贾医生。

日常生活中的一些不起眼的小习惯，可能就在暗中损伤着我们的身体，下面我就来跟大家讲几个平时最容易被忽略的事情，会对我们的身体会造成怎样的影响，又该怎么去调理。

首先是久坐伤脾，现在很多上班族啊，每天都坐在办公室里，一坐就是一天，除了上厕所基本都不起来，那长时间坐着除了会让人腰酸背痛之外呢，还会损伤我们的脾，为什么呢？我们中医认为啊，脾主四肢肌肉，如果长时间坐在那里不动，身体缺乏锻炼，肌肉就容易萎缩，从而导致脾虚，随之而来的便是食欲减退，消化功能减弱等一系列症状。那如果你每天坐着的时间特别长的呢，就可以多去吃一些健脾的食物，比如说山药、薏苡仁等等，中成药呢，可以参考一个参苓白术丸。

然后是久站伤肾，中医认为“肾主骨”，骨骼的生长和坚韧程度都跟我们的肾有着非常密切的关系，如果你每天都要站立很长时间，不仅会对骨骼造成很大的负担，导致关节疼痛、变形，甚至还会耗损我们的肾精，导致肾精亏虚，那怎么判断自己是不是肾精亏虚了呢？如果你经常头晕耳鸣，腰膝酸软，记性也变得很不好，一喝水就想上厕所等等，这些都是肾精不足的表现，我们可以参考一个补肾益精丸。

最后来说久视伤肝，现在很多人每天上班对着电脑，下班抱着手机，哪怕看得眼睛酸痛也不愿意停下来，但其实很多人都不知道，用眼过度除了会导致视力模糊之外呢，对我们的肝也有一定的影响，因为我们中医认为啊，肝开窍于目，眼睛某种程度上也能反应出肝脏的状态，如果你的眼睛经常容易干涩，里面很多红血丝，或者眼白发黄，这些都说明肝正在处于一个非常疲惫的状态，那要怎么解决呢？可以每隔一小时就让眼睛休息一会儿，朝远处多看看放松一下，如果你这段时间眼睛非常不舒服，那可以参考一个明目地黄丸。