女生痛经怎么办？缓解疼痛的小方法，你知道吗

说起“痛经”这件事，相信不少女性朋友都深有体会，轻则下腹酸胀痛，热敷、休息可缓解;重则感受它“每逢佳节倍思亲”的热烈与沉重，疼痛难忍、面色苍白，甚至冒冷汗、恶心呕吐。痛经是妇科比较常见的疾病之一，它是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。下面具有一些小妙招，帮你缓解痛经。下面就有一些小妙招，帮你缓解痛经。

1、生活调养

日常保持精神舒畅，充足睡眠。平时不要涉水、不要坐在阴湿寒凉地方。不穿露脐装、露踝装。不吃生冷和辛辣等刺激性食物。了解自己的情绪状态，及时消除不良情绪。

2、药物治疗

痛经是月经不调的一种表现，常与月经过多或过少、崩漏、闭经等疾病并见，主要与脏腑功能失调，气血失和有关，在调理中应该以补肾健脾养血、疏肝理气活血为主。

广誉远定坤丹其组方中西红花、三七、鸡血藤膏，可以活血化瘀;红参、阿胶、熟地可以滋补气血;柴胡、白芍、乌药疏肝理气;鹿茸、干姜、肉桂可以温经散寒。所以吃定坤丹是可以滋补气血、调经舒郁、缓解并治疗痛经的。对于痛经的患者，平时也可以泡玫瑰花水喝，也具有一定的疏调畅气机的作用。

3、适当运动

月经期间总是窝着不动反而不利于经血的排出。痛经症状非常严重的,可以坐、躺，但只是一点点不舒服， 适度的运动锻炼更好不仅能促进经血排出，还有利于改善睡眠。

最后，当女性出现痛经现象的时候，需要及时进行治疗和调理。除了以上3点以外，非月经期间时要前往医院进行相应检查。找出痛经的原因，然后根据原因给予相对应治疗。

如果是由于患有一些妇科疾病导致，那必须治疗原发疾病，才能够避免痛经的出现。