冬天，早餐多给孩子吃这饼，补钙壮骨长成大高个，我家一周吃5次

天冷，儿子迷上吃这饼，一口气能吃5张，松软可口，补钙强免疫！

冬天的天气比较寒冷，之前早餐都是出去买着吃，自从家里有了孩子之后，为了保证孩子的营养，基本早餐都在家里做，自己做着健康卫生，让孩子吃着也放心。俗话说：一日之计在于晨。对于早餐也一样，早餐是一天中最重要的一餐，可是在我们现实生活中有很多人不在乎早餐，认为早餐随便吃点就行了，有的人甚至不吃早餐，其实这种想法很错误。长期不吃早餐会导致记忆力下降、肥胖、免疫力下降、四肢无力，因此大家一定要吃早餐，特别是家里有孩子的小伙伴，不仅要吃早餐，而且还要吃营养早餐。很多人感觉早餐比较难做，用的时间比较久，今天为大家分享一道营养快手的早餐，这道早餐我经常给儿子做，每次做儿子一口气能吃5张，松软可口，补钙强免疫，重要是10分钟就能出锅食用，下面将这道营养早餐分享给大家。

这道早餐就是酸奶鸡蛋饼，主要的食材是酸奶和鸡蛋，两道食材都具有很高的营养价值。鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂、蛋黄素、钙、磷、铁、维生素A、维生素D、B族维生素等营养物质，鸡蛋具有健脑益智、延缓衰老、提高记忆力、增强免疫力的功效，很适合孩子食用。酸奶富含蛋白质、钙、维生素等营养物质，常喝酸奶具有固齿美容、健脑益智、提高智力、增强免疫力的功效。将这两种食材搭配着面粉做成早餐饼，做法简单快手，出锅松软可口，常吃可以补钙壮骨，提高免疫力，比包子油条强100倍，家里有孩子的别错过，下面将详细的做法分享给大家。

【酸奶鸡蛋饼】

食材：酸奶1盒、面粉50克、鸡蛋1个、白糖5克。

做法：1、准备一个容器，将鸡蛋打破倒入容器中，用筷子鸡蛋液搅拌均匀备用。

2、另外准备一个碗，将酸奶拆开，将酸奶倒入碗中，然后将搅拌好的蛋液倒入容器中。

3、将准备好的面粉过筛，筛入碗中，面粉过筛之后更加细腻，然后加入白糖，用勺子将其搅拌成面糊状，静置10分钟备用。

4、准备一个平底锅，锅上刷适量的油，用勺子舀一勺面糊，慢慢的摊成圆形，开小火将面糊两面煎熟即可食用。

冬天，早餐多给孩子吃这饼，补钙壮骨长成大高个，我家一周吃5次。早餐不要老出去买，试试这道酸奶鸡蛋饼，做法简单快手，15分钟就能出锅食用，香软可口，补钙壮骨，让孩子长成大高个，千万别错过。

今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，让大家爱上美食，爱上做饭，我们下道美食见。