“阳康”后的8个表现，提示身体并没有恢复正常，不要大意

2023-01-07 20:17广东李锦秋，中医科 医师 北流市陵城街道社区卫生服务中心,优质健康领域创作者,活力创作者

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随着多地宣布放宽新冠防控后第一波感染高峰回落，折腾不少人的“变阳”、“不适”，已向“阳康”转变，生活工作从“一地鸡毛”转为“日常模式”。不过，有些人一直没有恢复到感染病毒前的状态，值得注意。

新冠病毒诊疗方案，最新已到第十版，根据病情轻重，治疗区分为轻型、中型、重型、危重型4类，但对于病情康复，主要参考第九版的标准，含：

1、体温标准：保持正常3天以上。

2、呼吸道标准：症状明显减轻和好转。

3、影像学探查：肺部渗出类病变明显改善。

4、检测标准：连续2次核酸为阴性，Ct值不小于35。或者用连续3天抗原检测阴性来判断。

其实，判断一个新冠感染者到底有没有完全康复，有3个维度：

第一个是医学检查维度，体征指标是不是缓解了，阳转阴了。

第二个是个人感受维度，有没有咳、闷、喘、痛、乏力、头晕等反应。

第三个是身体实际情况维度，多见于没有恢复彻底，就洗起来、跑起来、忙起来，结果病情反复或酿成恶果。

三个维度中，第一个是基础，第二个比第一个重要，第三个比第二个致命。

不过，有的人从医学检查上看没啥问题，但个人感受有8个表现比较突出：

1、困意——全天候

有两个突出问题：一个是总感觉睡不够，睡眠时间比以前多，但醒来还是困，有的甚至一整天都待在被窝里，越睡越累；一个是晚上睡眠质量差，睡不着，或半睡半醒，睡不踏实，加剧了困意，整个人看起来恹恹的。

2、咳喘——经常有

从医学角度看，侵肺类病症作用于上、下呼吸道，免疫系统与入侵病毒、病菌的战斗也在呼吸道，在病程期间、转阴后咳嗽，表明身体还在好转，但身体反复咳嗽，干咳或伴有黄、白、脓痰液，有时甚至喘不过气，或有发热、胸痛问题，需要考虑肺部炎症的可能。

3、胸悸——藏心口

以阳过的老年人、基础疾病和慢病患者多见，表现是胸部像一团棉花堵住，像喘不过气的感觉，心跳不听使唤，有时突然悸动，特别是在干家务、散步等时机，很快就觉得气上不来，胸口呼吸不畅。

4、寒意——全身游

变阳出现难受期间，有的人经历了寒战、发冷等问题，在阳过后，有的人发现以前不在意的寒凉，现在好像渗透到骨头缝里了，连居家都要戴帽子保暖，手脚经常是冰凉的，怎么焐都难热乎，轻易不到室外去。

5、精神——欠抖擞

一个是反应迟钝，应变水平、语言能力比以前下降了；一个是表现懒散，啥事也不想做，也不想动；一个是遇事急躁，不沉稳，往往办错事，效率比以前低得多。

6、头发——不中留

睡觉、洗澡或整理个人卫生，头发脱落明显多了，有的甚至一把一把地掉，积累在水槽里很不是滋味。有的为了头发能留住，干脆不梳头了。

7、体质——已失守

三个表现，一个是很容易疲乏，简单做点事、干点活，甚至上下楼梯，都有累的感觉，有的夫妻生活也力不从心；一个是容易腹泻，这与着凉、用药等因素有关，或者肠胃失调；一个是骨头发疼，莫名其妙出现。

8、心烦——赶不走

心情变差，缺乏激情，感染发病数日调整，变得爱胡思乱想，病了之后身体弱了，但各种生活压力没有减少，该来的还要来；或者家人接连生病，甚至出现变故，心理失衡了，但仍然强撑着，心情长期在谷底，需要心理疏导。

至今我们对新冠病毒了解是远远不够的，先不说搞不清它的来源、中间宿主、为啥传播迅速，也不说它在潜伏人体内就能传染的本事、会免疫逃逸的本领，更不说它生命力顽强、大多数情况下口罩防不住、消杀堵不住，单是它的变异多、亚种多，有的病患感染后转重症快，对老人和弱势群体不友好，就足以令人不安。

而且，新冠预防和治疗，目前没有特效药。

科学家研究已知新冠病毒攻击8大系统和器官，含呼吸系统、神经系统、消化系统、运动系统、血液系统、循环系统、免疫系统、皮肤组织，会引起后续的精神抑郁。

所以，务必提高警惕，阳过了、阳康了不等于进了保险箱，还要认真防护，重视身体恢复期的各种不给力、不安稳，对症调理，尽快真正康复。