做《阴阳转化平衡功》自我调整新冠肺炎的方法

做《阴阳转化平衡功》自我调整新冠肺炎的方法

目前，随着我国对新冠疫情防控政策的调整，在全面放开、趟平的形势下，我们每个人都面临随时被新冠病毒感染的风险，而且，也可以看到身边有越来越多的人“中招”。现在，面对新冠肺炎，如何预防治疗，防止病情进一步发展，避免和应对后遗症等相关问题，已成为当前人们普遍关注的热点话题。

过去，一些经常修炼“阴阳转化平衡功”的人，其中，也不乏新冠病毒感染者，因此，有人向我咨询做功调整新冠肺炎的方法。他们按照我指点的方法去做功调整后，都收到了很好的效果。感染轻的，通过做功调整很快得到康复也没有出现任何后遗症；感染比较严重的，如见胸闷、气短、咳嗽、头痛身痛、乏力等症，通过做功症状也得到明显的缓解并且痊愈。

现将做“阴阳转化平衡功”自我调整新冠肺炎的方法分享给大家，希望能给更多有需要的人提供帮助，造福于民。

新冠肺炎，中医称为“寒湿疫”，是外感寒湿携带疫毒经口鼻肌肤侵入人体所致，属于外感致病范畴。

中医理论认为，人得病的原因虽然很多，如外感、内伤、饮食、房劳过度等，病情也很复杂，但致病的机理，却不外乎阴阳失调。阴阳失调，有阴盛阳虚、阳盛阴虚、阴阳双虚三种病理表现形式。在阴阳的对立统一体中，阴阳之间的关系，有对立、互根、消长、转化四个方面的内容。其中，对立、互根，是阴阳存在的前提；消长、转化，是阴阳运动的形式。阴阳就是通过消长、转化的运动，来维持动态平衡的。“阴阳转化平衡功”，就是根据这个原理，通过特有的形体姿势和做功的手段，使失调的阴阳转化平衡，把有病的机体调整恢复健康的。

寒湿疫， 根据病邪的性质和致病特点，寒与湿均为阴邪，易伤人体阳气，阻遏气机运行。其病邪虽由外而入，但内舍于肺。所以，就新冠肺炎而言，寒湿之邪来犯，肺首当其冲，并且主要是损伤肺之阳气，以至于影响它的正常生理功能。使肺失宣发、肃降，导致肺脏内部阴阳失调而发病。做功调整的目的，就是使肺失调的阴阳转化平衡。

在肺脏所属的阴阳对立统一体中，阳虚阴必亢盛，故此邪为病一般属于阴盛阳虚体质。可在肺对应全息的八卦兑宫（即站在正西方，面朝正东方），做转阴化阳平衡功调整，以转太过之阴化不及之阳。这样有的放矢，把肺脏失调的阴阳调节平衡，以便恢复肺气的宣降功能，使邪去人安。

又因脾主运化、喜燥而恶湿。寒湿之邪侵入人体，除了损伤肺脏外，还能伤及于脾，导致脾脏阴阳失调。使脾失健运，胃失和降，湿阻中焦。出现恶心，呕吐，腹胀，腹泻等症状。若见此症，可在脾对应全息的坤宫（即站在西南方，面向东北方），做转阴化阳平衡功辅助调整，使脾脏的阴阳平衡，达到健脾和胃，利湿除邪的效果。

做功调整的最佳时间，是在阳气旺盛的白天为宜（巳时或午时最好）。若是晚上，宜在明亮的灯光下做功调整。

                                                   八卦与五脏六腑方位对应全息图

                                                 阴盛阳虚体质太极模拟图

                                              做“转阴化阳平衡功”模拟示范图

具体做功方法如下：

一、起式

        首先确定好患病脏腑所对应的八卦宫位（可用手机下载罗盘或指南针来确定方位），取站式、坐式均可。若取站式，需身体直立，全身放松，两手自然下垂，将左脚向外迈出，与肩同宽或略宽于肩。两手臂向外划弧至头顶上方（两臂所划的弧线正好呈一圆形），然后，两手掌心向下按至腹部，右手在上，左手在下，掌心相对，呈抱球状。同时，两腿逐渐微曲。若取坐式，只做上肢动作即可。

二、转阴化阳平衡桩

上接起式抱球的姿势，左手沿着弯曲的右臂外侧上穿至头顶上方，距头约半尺的高度，掌心向上或向前，右手掌心向下按至小腹部，两手上掤下按，相互对应，置于太极的阴极阳生点和阳极阴生点上，两手臂呈“S”型曲线。此时，就会在人体周围形成一个太极八卦场，围绕躯体做反向旋转运动。左手转阴化阳就开始了。与此同时，采阳也随之进行，发挥阴极阳生点的开放作用。（可参见上面的做功模拟示范图）。

要点：

要心无杂念，面向正前方，两目平视或微闭，全身放松，虚灵顶劲，含胸拔背，两手臂呈“S”曲线型，上挈下按，腕要松直，身体保持中正安舒。口唇微闭，舌抵上颚，口中所生津液要徐徐咽下。自然呼吸，呼吸节律要深长均匀，不快不慢。让自己慢慢进入到“似睡非睡”、“独立守神，肌肉若一”的最佳状态。

转阴化阳平衡桩，是调节阴盛阳虚最重要的部分，站桩质量的好坏和时间的长短，会决定练功的效果。希望修炼转阴化阳平衡功时，要掌握要点认真领悟。

三、调息桩

初练本功的人，因全身不能很好的放松，上挈的手臂不久就会出现酸痛。调息桩，顾名思意，就是调整体型休息休息的意思。它是从转阴化阳平衡桩变化而来。首先，使上掤的左手沿着右臂内侧呈弧状向下不停的划动，与此同时，右手向外划圆至胸前和“膻中”穴（两乳房）水平的位置，下划至小腹部的左手继续向外划圆，与等待在胸前的右手重叠相交。然后，两掌心向下，从“膻中”穴水平位置下按至小腹部，意在气沉丹田。左手在外，右手在内，掌心向里，置于小腹部。

稍做调息后，将重叠的两手上提，左手沿着弯曲的右臂外侧上穿至头顶上方，手臂上掤，右手下按，重新回到转阴化阳平衡桩。如此可反复进行修炼，直至收功。

四、收功

练功到了一定的时间后（最好半小时以上），也就到了收功阶段，本功法的收功是从调息桩开始的。

具体方法：将重叠在小腹部的两手，分别向外划弧至头顶上方，两手臂所划弧线呈一圆形，两掌合十，表示阴阳合一。然后，合十的双手下落至胸前，如“童子拜佛”式，两掌根及合十的手指先后逐渐分开，继续下按到小腹部。再将两手放置大腿两侧，全身放松，身体略做上下颤动片刻后，两腿慢慢直立，撤回左腿而收功。

说明： 做功的方法，最好按照上面的要求去做。 如果有的看了上面的“具体做功方法”后，不能全部理解的，可化繁为简，直接模仿“做转阴化阴平衡功模拟示范图”的动作去做，也可以。但做功的宫位和站桩的要领一定要按要求去做。

做功调节阴阳平衡，是一个由量变到质变的过程，因此，只有量的积累，才能有质的飞跃。建议做功者，在最佳站桩的时间段里，能做功与休息相结合，有时间就经常站一站，这样效果会更好。

“阴阳转化平衡功”，可以调整不同原因引起的各种阴阳失调，并通过做功的手段使其平衡，因此，达到养生保健延年益寿的目的。如有对此功法感兴趣的，可捜索查阅拙作《阴阳转化平衡》，在功法中，对做功调整人体阴阳平衡的原理和方法等内容，介绍的都更加全面和详细。

作者：《阴阳转化平衡功》功法创始人：  沈立明

写于：辽宁省盖州市民健中西医结合门诊部

2023年1月3日