这类人膝关节炎发病率高达80%!三个小测试,测出您的膝盖健康问题
人老腿脚就不好,骨关节病更是常见病,尤其是膝关节的骨关节病最为高发,很多老人的关节早早下岗,严重者甚至完全丧失行动能力。
病例故事
患者陈阿姨两条腿的膝关节都有严重的关节病,长达十多年止痛片没有停过,双膝经常肿胀成大面包,无法正常行走,难受的时候疼的一宿都不能合眼,数次抽积液,却总也抽不完,伴随着腿部的严重变形,阿姨也基本丧失行动力。
李主任表示,在临床中这类患者非常常见,每周的门诊至少有1/3的患者都有这样的表现。
但抽取积液只是治标不治本,抽不完的关节积液的背后有个坏家伙一直在搞破坏,从内往外悄悄的冒了尖,它就是被大家忽视的伤膝“小竹笋”。
而这个伤害膝盖的“小竹笋”其实就是膝关节里面的骨刺和骨赘,也就是骨质增生,这是膝关节炎的主要症状之一,它会造成我们关节软骨的损伤、退变和积液的大量产生,关节的疼痛、肿胀、活动受限也会随之而来。
那我们的膝盖里是否也有这个病因呢?专家告诉我们,有三个简单的办法就能发现骨刺和骨赘的存在。
1、测试一:看腿形,自测膝关节状态
双腿靠墙并拢,找一张白纸放于膝盖中间看是否能夹住。
正常来说膝关节中间没有缝隙,我们是可以夹住白纸,如果膝盖内翻出现缝隙夹不住,腿形则为O形腿或者罗圈腿,也是骨刺和骨赘可能已经存在的明显判断标志。
膝盖内翻程度
1、两横指以内(小于4厘米)——轻度
2、两横指到五横指(4-10厘米)——中度
3、五横指以上(大于10厘米)——重度
注意:如果夹不住纸还有其他合并症状,例如疼痛、长时间行走后酸痛,甚至走平路或者平躺时疼痛,就要及时就诊。
2、测试二:悬空下蹲,测试膝关节稳定性
两手平伸,臀部慢慢下蹲悬空,与座椅保持一个充气球的距离,注意膝关节不要超过脚尖,维持30-60秒就算合格。
这个动作就是检测腿部肌肉是否强健有力,足以保护我们的膝关节。蹲的时间越短,越提示骨刺和骨赘已长出,而且有可能就是骨性关节炎。
3、测试三:米字操,检验下肢控制力
单腿站立,抬起的脚划“米”字。如果站立不稳或者疼痛,则提示下肢可能出现了问题。
专家提醒:旁边最好有人或者桌椅随时提供支撑防护。
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1、第一类:老年人
骨关节病是老年人常见病,根据数据显示,75岁以上的人群,患上骨性关节炎,尤其是膝盖发病率直接高达80%。
2、第二类:骨质疏松
上述有说到,骨刺和骨赘本质上就是骨质增生,它与骨质疏松虽然是两种不同的疾病,但同样都是由缺钙引起的老年退行性疾病,所以常被称为骨痛的“孪生兄弟”。
而骨质增生其实是机体应对骨质疏松的一种代偿反应,这种代偿作用形成的新骨,沉积修补在某些受力最大的骨面上,如颈椎、腰椎、足跟等部位,就形成了骨刺、骨赘。
所以骨质疏松人群也是这一类疾病的高危人群。
骨密度自测
●骨密度自测公式:
【体重(kg)— 年龄(岁)】✖ 0.2
●结果>1——骨质疏松低风险;
●-4<结果<1——骨质疏松中风险
●结果<-4——骨质疏松高风险
由此可见,骨质疏松程度是由体重和年龄这两大变量因素决定,所以在高危人群的老年人中,瘦小的老太太更需要高度关注。
3、第三类:负重 劳损
这两个因素能加重膝关节的老化和退变,从而导致膝关节炎,产生“小竹笋”。
那当我们膝关节已经遭受“小竹笋”损伤脆弱不堪时,是否一定要开刀置换关节呢?
专家表示,关节置换手术需要精准地评估自身的体质、骨质,否则会存在关节固定不稳等一系列的并发症。
病例故事
韩阿姨患有重度的骨关节炎,关节中有大量积液,走路需要扶墙,袜子也穿不上,后来右腿就做了关节置换手术,康复期间左腿就特别吃力,半年后被建议左腿也做置换,但最后找到了李主任,经过专家的微创治疗后,左腿恢复了健康,直至今天五年里都能行走自如。
是怎样的逆转法宝让韩阿姨不用开刀、不用置换,就恢复了步态轻盈呢?
拯救膝盖三步走
1、一根针一股气
医用三氧作为一种具有强氧化作用的清洁气体,用针打进关节腔中充盈起来,会有显著的消炎、清理积液的作用。
2、精准定位超微创
针对骨性关节炎,给骨刺骨赘做出精准定位的超微创治疗,清理病变部位,从根本上拔除骨质增生的生长因素,也会尽可能缝宽关节腔,治疗软骨干细胞。
3、体质调理
整个治疗过程中会注重患者的体质调理,辅助治疗以及加速康复。
考考大家有没有认真看:专家分享的三个自测膝关节健康的动作是什么呢?
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