【呼吸训练】每天1分钟，你坚持下来了吗？

每天1分钟，跟着视频练，12期的呼吸训练，你坚持下来了吗？

呼吸训练是呼吸康复的基础，可以促进肺功能的恢复，提高日常生活能力，尤其对于长期的慢性肺部疾病患者而言，反复的呼吸训练对肺部机能可以起到增益效果。

下面是十二期呼吸训练的链接汇总，朋友们收藏好，继续练起来吧！

【呼吸训练】第一期 唤醒更好的“呼吸方式”

【呼吸训练】第二期 股四头肌拉伸加强肺功能

【呼吸训练】第三期 伸展小腿训练

【呼吸训练】第四期 伸展三头肌训练

【呼吸训练】第五期 侧颈部伸展训练

【呼吸训练】第六期 旋转肩部训练

【呼吸训练】第七期 腹式呼吸训练

【呼吸训练】第八期 抗阻呼吸训练

【呼吸训练】第九期 腘绳肌拉伸

【呼吸训练】第十期 倾斜拉伸

【呼吸训练】第十一期 伸展肩部

【呼吸训练】第十二期 伸展胸部