其实补阳气，最好的方式就是晒太阳，还不用担心药物的副作用热药吃多

其实补阳气，最好的方式就是晒太阳，还不用担心药物的副作用

热药吃多了，就会伤阴血，阴血过少了，人就烦躁睡不着，这就是用热药的弊端，所以我一般会嘱咐患者，晚上不要喝药，早上中午喝就可以，就怕影响睡眠呀

而睡眠又是补阴的一个最好的办法，所以大晚上不睡，或者睡不着人，慢慢都会血虚，这是避免不了的，这就是白天养阳，晚上养阴，养阴就是睡觉

刚才说了，晒太阳是补阳气最好的方式，但是现在人爱美，说会被晒黑，白白嫩嫩才好，现在连小孩都是这样，都是受到电影电视的引导，所以病痛就越来越多，因为阳虚则正气虚，正气虚则容易受风寒的袭击，就导致生病不断呀

多少孩子，感冒好了又感冒，甚至是一个月一次，还来问我怎么孩子不长个？我想说，命能保住就不错了，所以我都建议他们去运动去晒太阳，结果感冒就越来越少

现在不单是孩子，年轻人，办公室上班的，鼻炎一年到头，流鼻水是家常便饭，纸巾不知道用多少，现代医学说这是鼻炎，结果就是永远。却不知道这是阳气虚，是受了风寒没有好完全，变成慢性感冒了，只要稍微的运动，晒太阳，或者用点扶阳的药物，或者多穿衣服慢慢就好起来

但是我们都习惯了，就好像得了高血压，高血糖，一旦判定就是永远，那么终身用药是必然，结果药厂就不断生产，我们不断的吃药，真的是悲哀呀

晒太阳可以生阳，运动可以生阳，吃饭可以生阳，这是三大类，但前面两类都不做了，就剩下吃饭了，可惜现在吃饭还要配饮料，加上点冰冻，说冷热交换才是爽，结果半夜胃痛打了120

一朋友，在这佛山买房了，想着接妈妈过来住，这样就不用在家里干活了，但是妈妈过来无聊，人生地不熟，除了吃还是吃，结果住了半年，生病不断，一下个关节痛，一下头晕，一下肚子胀，当然他每次都带其妈妈找我看诊

后面我建议她晒太阳，身体还好的话，回到农村劳动去，结果朋友听我的建议，其妈妈也不愿意待在这里，结果回去三个月，每天生龙活虎，也不曾说有啥不适，其妈妈说“我们就是劳碌命，要干活才舒服，没有那享受的命呀”

其实就是要干活，有活干，晒太阳，胃口才会好，尤其是老人家消化慢，但这一切年轻人不爱听，认为躺平才是享受人生

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