吃泡面會發胖嗎

泡面，是一種可在短時間內煮熟食用的速食面。其原理是利用棕櫚油將已煮熟與調味的面條硬化，並壓制成塊狀，食用前以熱水沖泡，用熱水溶解棕櫚油，並將面條加熱泡軟，數分鐘內便可食用。那麼，吃泡面會發胖嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

吃泡面會發胖嗎

一般情況下，如果是偶爾吃泡面，人體代謝平衡一般不會導致發胖；但如果是經常吃泡面，則是會胖的。因為泡面一般都是經過油炸的，長期吃泡面會導致攝入的脂肪和熱量過多，從而引起肥胖的情況。而肥胖則會引起一系列的疾病，如易引發上火、營養不良、腸胃疾病等，甚至還會損傷腎臟功能，加速人體衰老，從而導致心血管疾病的出現。此外，由於泡面是淀粉和碳水化合物組合而成的，如果長期食用的話，則會導致體內脂肪堆積從而出現長胖的情況。因此，平時應少吃泡面較好。

知識拓展：泡面吃多的危害

1、導致上火

因為方便面是經過油炸的，食用過多或長期食用很容易導致上火。如會出現喉嚨痛、口幹、發熱等癥狀，這就表明火氣已經積攢於體內瞭。所以，即使是泡著吃的，吃多瞭也是會出現上火的情況。

2、引發腸癌

因方便面內的膳食纖維含量較少，高鈉鹽含量較高，則很容易導致缺少維生素和礦物質，從而引發腸癌。此外，長期食用方便面，也容易導致便秘的情況出現，而長期便秘則容易誘發腸癌的發生。

3、導致營養不良

因方便面主要是碳水化合物和脂肪，且蛋白質和維生素含量較少，並在方便面的制作過程中，破壞瞭很多營養物質。長期食用的話，會導致其他營養物質的缺乏，從而導致一系列疾病的發生，如頭暈、乏力、心悸、精神不振等，嚴重時還可出現體重下降、肌肉萎縮等現象。

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