后疫情时代，每个人都是自己健康的第一负责人。善胜老师向大家推荐世界卫生组织发布的2份个人应对新冠的资料，大家都照顾好自己哦！

一份是《新冠康复指导手册》，写的非常好，简单易用：包括涉及心理健康方面的“注意力、记忆和思维清晰度问题管理”、“压力、焦虑、抑郁和睡眠问题管理”和“重返工作岗位”。

另一份是《居家指南》，回答了大家非常关心的问题：包括疫情期间怎么照顾老人、小孩，留意哪些身体信号、万一阳性了怎么办等等。

如有帮助，欢迎转发让更多朋友受益。

第1份，《新冠康复指导手册》全文如下：

《康复指导手册：COVID-19相关疾病的自我管理（第二版）》下载地址，可复制链接到浏览器下载：
/iris/bitstream/handle/10665/349695/WHO-EURO-2021-855-40590-62244-chi.pdf

第2份，《居家照护指南》全文如下：

来源：世界卫生组织官网，如涉版权，请联系删除