拍打腹部的五大好处！！！

腹部是人体先天最容易寒凝的地方。

阴属寒，寒则凝，凝则聚。

寒凝最容易使有形物质特别是脂肪凝结积聚。

痰湿瘀毒积聚腹部，堵塞经脉，造成经脉不通，气机升降不畅，影响经脉正常运行，腹部越积越大，久积成病。

拍打是通过振动的方式将身体寒湿瘀堵顺利代谢排除，经脉气血畅通运行，寒湿难以凝结成形，自然百病不生。

简单总结拍打腹部的五大好处：

1、排湿寒，消除腹部多余的脂肪，恢复健康美好身体。

有些人在拍打一段时间后发现肚子下去了，还有的体重没减，但身体更有形了。

包括女性的妇科问题，都可以多拍拍腹部，把腹部拍热。

还有不孕不育，身体像个冷藏室一样，这种环境孩子待着能舒服吗？

2、加强肠胃蠕动，提高消化吸收能力

3、排除肠道沉积毒素

可以起到祛痘、淡斑的作用。

拍完后气色会变好。

4、促进全身经络气血畅通

气机升降有序，清气上升，浊气下降。

现在很多人身体上火下寒。下肢寒，上身火，水火不容。

5、清理积压情绪

人们经常会说生了一肚子气，情绪积压在腹部，也会引起腹胀，腹痛，经常拍打腹部，腹部感觉热热的，暖暖的，很舒服。

心情也会舒畅。

有时候在做腹部拍打调理时，会排出情绪，这都是平时积压的，排完后也很舒服。

拍打方法：

身体放松，手掌放松，双手直接拍打腹部，力度根据自己的承受力慢慢加重。

拍打时间：

时间长点好，每次拍打40分钟以上效果最佳。

注意事项：

拍完后注意保暖，少食寒凉生冷。

拍打过程中有时候会有肠鸣、打嗝、排气等现象，都是拍打调理的正常反应。

养生就是养健康，有时间有条件就多拍拍。

拍打腹部视频

视频编辑制作：花花

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