如何科学抗疫？提升“双重”免疫力才是硬道理！

说到古代的英雄豪杰，

关羽可是不少人心中“yyds”的偶像。

据记载，此人武力值超强，

人品也备受赞誉，

世人常用“千古忠义，

义薄云天”来称赞他，

而且他的意志力也十分了不起！

《三国志》中提到，

关羽刮骨疗伤却能“言笑自若”，

此等英雄气魄，实在是让人佩服！

那么问题来了，“刮骨疗伤”这么痛，关羽为什么不用麻醉剂等药物呢？

据记载，此时虽然华佗已经发明了“麻沸散”等止疼药物，但古代所推崇的，是大丈夫要“忍人之所不能忍，方为人所不能为”的精神。“喊痛”是懦夫所为，因此关羽众人注视下，必然要面不改色地完成刮骨的治疗。

但到了现代，大部分人“讳疾忌医”，身上有些有些不舒适总是会报着“能忍则忍”的心理，“忍痛”依旧是现代人的特点之一。面对当下如此复杂的疫情形势，提升身体免疫力至关重要。

中国劲酒携手众多中医药专家打造“健康劲化论”养生知识科普小剧场，每期两分钟，在古今对话中了解养生知识！在这期视频中，我们邀请到了国家一级公共营养师、CCTV特邀健康养生专家——吴海峰老师，教大家如何改善免疫力，做到未病预防。

除了视频中提到的身体免疫力，我们还需注意提升“心理免疫力”，做到双重提升，才能给健康双重防护！

学会通过官方渠道接收、了解信息，不信谣、不传谣，理性关注，避免不实信息带来的心理压力，客观了解疫情特点，细心做好防护，做好日常的消毒等等。

当下环境中，焦虑、紧张、不安等等都是可能会出现的暂时性情绪，建议用“蝴蝶拍”法调节心理。

“蝴蝶拍”方法：双臂在胸前交叉，双手轮流轻拍上臂或者肩膀，左右各拍1次为1轮，每次轻拍4-6轮。

在日常生活中可以多摄入一些富含维生素B的食物，这能帮助身体稳定神经，抚慰情绪。例如西红柿、橘子、香蕉等水果，鸡蛋蛋黄、牛奶等食物。

劲酒含有山药、当归、枸杞等9味主要药材，并含有科学提取的多糖、黄酮、皂昔三大活性成分，适量常饮有助于调节人体机能，激发免疫系统的力量。除此之外，每日晚餐时小酌3两，还可以缓解疲劳，放松身体，睡得更香！

健康是幸福生活的底气，而免疫力就是健康的底气。紧要关头，“双重”免疫力都不能落下！别再等了，小招式快学起来！一起筑牢身体和心理的双重“免疫力”吧！