冬天不懂这“汤”可惜了，暖宫补血，驱寒暖胃，女性经期要常喝！

红枣和“它仨”一起煮，早晚喝点，暖宫驱寒，再也没有“姨妈痛”。

最近的天气越来越冷了，特别是早晚的温度很低，基本都在零度以下，我老婆最讨厌的就是冬天了，因为到了冬天之后，老婆手脚非常冰凉，特别是“大姨妈”期间，身体更是各种不适，会出现手脚冰凉、气血不足、四肢无力、记忆力下降、易感冒等症状，所以到了冬天老婆整个人都蔫了。带着老婆看了中医和西药，无论是中药和西药都吃了很多，这些症状没有治好，却让老婆的身子越来越弱，特别是在“姨妈”期间，整天疼得睡不着觉，我看着都非常心疼。前几天回家将这个情况说给妈妈听了，妈妈建议老婆少吃药，多采用食疗的方式来补身体，晚上给老婆做了一道红薯糖水来喝，老婆喝了之后全身暖暖的，而且喝着也不腻，妈妈就安排我一周给老婆多做几次，要不了2个月就好了。我当时也是抱着试试的态度，没有想到连喝一个月，老婆手脚也不冰凉了，气血十足，姨妈痛也不见了，整个人像变了一个人一样，今天将这道美食汤分享给大家。

红薯糖水这道汤的主要食材是红薯、红枣、红糖、生姜，这四种食材具有很好的补气血，驱寒的功效。红薯营养全面丰富，富含蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、胡萝卜素、多种维生素、8种氨基酸，具有增强人体抵抗力、减肥瘦身、健脾益胃的功效，很适合冬季食用。红枣具有补中益气、养血安神、健脾益胃、驱寒暖身的功效。红糖具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化瘀的功效，很适合女性食用。生姜具有抗菌健胃、提神醒脑、止咳平喘、驱寒养血的功效。将四种食材放在一起做成汤，做法简单快手，早晚喝点，暖宫补血，驱寒暖胃治感冒，特别适合女生“姨妈期”食用，保证你远离“姨妈痛”，味道特别滋润，喝下去全身暖暖，下面将详细的做法分享给大家。

【暖宫补血红薯糖水】

食材：红薯1个、红枣适量、红糖2块、生姜1块。

做法：1、红薯用清水洗干净，用削皮刀将红薯皮去掉，然后用滚动状将红薯切成块状放在水中备用。

2、红枣用清水洗干净，用刀将红枣切半，去掉红枣的核备用，生姜用清水洗干净，切片备用。

3、准备一个煮锅，锅中倒入适量清水，将准备好的红薯块、红枣、姜片一起放入锅中，开大火煮开，然后转小火煮20分钟。

4、将准备好的红糖块倒入锅中，继续用小火煮15分钟，记得中间用勺子搅拌均匀，然后即可光火食用。

到了冬季我经常做这道红薯糖水给老婆喝，可以暖宫补血，驱寒暖胃，预防感冒，还能缓解姨妈痛，喜欢的一定要试一试，效果超级好。

这里是琦哥说美食，今天的这道暖宫补血美食汤就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。