吃2碗饭能升高血糖吗 三种行为可升高血糖值

我们也知道，大米中有大量的淀粉，淀粉分解后会转化为葡萄糖。人吃两碗饭，一定是摄入了大量的葡萄糖。这个时候，人血糖升高是很常见的。不仅是米饭，像土豆这样的食物，人吃了之后血糖也会升高。

除了淀粉含量高的食物，如土豆、米饭等会导致人体血糖升高外，其实有些糖果吃了也会使人体血糖升高，这也是我们一般不允许糖尿病人吃甜食的原因。

另外，很多水果中的糖分含量也很高，吃了之后人的血糖会升高。比如西瓜的糖分和淀粉含量比较高，健康人吃西瓜没问题。但是如果糖尿病人吃西瓜，肯定对人的身体有很大的危害，所以糖尿病人一定要注意。

对于糖尿病患者来说，一定要注意饮食。不能吃会升高血糖的食物，如土豆、米饭、西瓜、糖果等。当然，对于健康人来说，吃了这些食物后，你的血糖也会升高，但之后就会恢复正常。但是你的血糖自己降不下来，只能吃药。