血糖高能吃炒花生吗 血糖高吃什么食物好

1.高血糖患者不能吃花生。花生富含植物油、维生素和蛋白质，很多人都会喜欢吃。但花生含脂肪较多，导致消化缓慢。吃太多花生会导致消化不良。花生生长在土壤中，容易被寄生虫卵污染，也会导致寄生虫病。生吃花生不容易。炸花生也是高血糖人群的禁忌，因为花生油的价值很高，炸的时候会放进去。

2.高血糖患者最好多吃蔬菜。蔬菜有降血糖的作用，可以选择洋葱，因为洋葱中不含刺激胰岛素分泌和合成的物质，对糖尿病患者的治疗会起到辅助作用。对于血糖血脂偏高的人来说，长期食用洋葱效果很好，可以扩张血管，调节脂肪，预防动脉硬化。

3.南瓜含有抑制葡萄糖吸收的果糖、腺嘌呤、甘露醇和其他促进胰岛素分泌的物质。南瓜可以和人体内多余的胆固醇结合，降低胆固醇含量，对降低血糖有很大的帮助。高血糖患者应控制油腻食物的摄入，尽量不吃胆固醇过高的食物。

总之，高血糖患者尽量不要吃油炸花生。平时多喝水可以激活细胞，让细胞更年轻。控制好自己的日常饮食，最好少吃多餐，适当运动，可以增加血糖的消耗，降低血糖，积极配合医生接受药物或胰岛素的治疗，多吃无糖食物，多了解自己的病情，根据自己的体质选择合适的调理方法。