中医有六艺，艺艺有惊喜。

今天要重点说一下在疫情管控全面放开后，刮痧如何让自己和家人受益的全过程。

我是健康营泉州一期的班主任，我先生斛同学和我是健康营泉州站和太原站的承办方。

作为健康营泉州一期的班主任，同时也参与了健康营的学习，不得不说学习之后，对生活的帮助真的很大，关键时刻不仅能心安不惧，还能用所学照顾自己和家人。

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回山西老家办健康营

因疫情管控放开，学校提前进入假期，也正因为孩子们放假，打乱了我们年底所有的工作计划和节奏，而且家有三娃，上班的同时实在看不过来，于是我和斛同学决定先把老大、老二送回山西老家。

斛同学是山西人，送娃回山西的第二个原因是：为了能更全身心地在太原寻找适合开办健康营的场地。

我们因徐老师结缘厚朴，除了自己和家人是最大的受益者以外，也希望把健康的理念带给更多人，影响身边人，有了泉州一期的经验，身为山西人的斛同学，也想为山西的同胞谋福利，举办“家门口的健康营”！

启程回山西的路上，我们除了行李以外，最重要的就是口罩和刮痧板。早上四点多我煮好一家人的早餐，简单吃完就出发去机场了。

我的刮痧板

因考虑公共交通人群的不稳定，所以和斛同学商量好了路上不逗留。经历了飞机四小时，落地后，两人轮流驱车近四小时的路程终于顺利到家。

从十几度的泉州一下子到了零下十几度的山西，对我这个土生土长的福建晋江人来说，着实好冷，大家都笑我穿了厚厚的秋裤。

冬天时节黄土高原的面貌

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亲同学有难，无条件支援

到了山西老家后，大人和孩子都很疲惫。简单吃过晚饭，斛同学开始隐隐觉得他有点感冒的症状，表现为喉咙不太舒服。他自己说睡眠不好，有点上火，当时还有点低烧，后背左侧肩胛骨位置有酸痛感，于是他请我帮他刮刮痧。

一路下来，虽然我也有点儿疲惫，但关键时刻，亲同学有难，还是得无条件支援！

斛同学判断自己是虚火上扬，我就先给他刮了后脖子，在刮风池、风府的时候，手上能感受有一股凉风袭来，一开始我以为是错觉，转头默默的看了一下门窗，都关着，没风。

按健康营老师教的方法，把后脖子刮透，明显能感觉被刮的位置毛孔都打开了，气血被引到此处，凉气逐渐转为热量，这个时候，我对老师说的“气至病所”体会更深刻了。

刮完脖子，我明显能看到在他左侧风池下的位置出痧偏紫，我想这应该就是瘀滞的地方。刮脖子的过程中，斛同学不停地打嗝、排气。

然后，我又顺着后背往下刮，刮到左肩胛骨的时候，他说很痛，是那种深层次的痛。没几板下去，紫黑痧全出来了，毛孔全打开，他说有一股能量透热到了前胸，于是我转战下一个地方。

刮的过程中我会时不时问斛同学的感受，他说刮完挺舒服，感觉整个人通了，肠胃蠕动起来，明显能听见肚子里运转的声音。

不知不觉我就刮完了他整个后背。这时看了一下时间，晚上十点四十分。虽然刮完了，但我自己感觉有些地方还没有完全刮透，显然是我累了，能量不足，但他说有点困意，我也就停了。于是，我就眼睁睁地看着他躺下，秒睡，沉睡。

第二天睡醒后，斛同学说：整个人神清气爽！

第一次刮完的后背

讲到这里你以为就结束了么？不不不，重点还在后头！

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可能阳了，真的阳了

第二天吃完早饭，我们就启程回太原。在太原走了好几个场地，寻觅三天终于初定了一个地方。地方确定完，我们又马不停蹄地去上海参加好友的婚礼。

好友婚礼的第二天，斛同学开始有症状了，这时候我还没想到他已经“阳”了。他整个人昏昏沉沉的，说没什么力气，喉咙疼，还有点发烧。但因为公司还有事务要处理，所以我们又订了回泉州的机票。

从上海到泉州的一路，对他来说，应该是经历了一个世纪那么煎熬。他自己说：当时难受得都有立遗嘱的想法了。

从酒店到机场候机厅的一路上，他都说不出话来。到了机场，斛同学先是站了一会儿樁，然后坐在椅子上说反胃想吐，但马上要登机，又不能刮痧。

健康营修歆老师教你发烧怎么刮

刚到房间，他就说怎么这么冷，窗户没关吗？我看了一下晋江当地的温度，有十几度，不冷啊，而且还有点热。我放好东西再看一下他，身上发烫，四肢冰冷，他冷得止不住地颤抖。

我想，他可能阳了。

一开始，我心里想着他这症状来得这么凶猛，一会冷一会热的，我想还是刮痧试试吧，正好平时也经常刮，所以这方法用起来，对我来说还算是比较容易。

于是我开始给他刮痧，目前得先解决他高烧并发冷的症状，于是我从后脖子开始刮，沿着督脉往下刮，重点刮了心肺区，一直刮完他整个后背。接着我准备给他刮手臂，他刚伸出手，我看了一下他的指甲盖，冷得都发青了。

第二天起床，他没有那么烧了，人也精神点，起码能下床自如活动了。中午我又重新给他补刮了一下手肺经、前脖子、前胸。他说刮完整个人经松了不少，当天晚上睡觉，他出了一身汗。

到了第三天，他已经基本没太大问题，说除了喉咙有点不舒服，身上还有点酸以外，基本没什么大碍。

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只用刮痧板和一瓶油

刮完我就去躺下，躺着我感觉自己有点低烧，到了晚上人就烧起来了。尽管烧得有点迷糊，我交代斛同学不要吵我，让我只管睡，就这样我睡了一天一夜。

第二天，我感觉自己没那么烧了，但头还有点晕。简单吃了一些粥后，我继续躺着睡觉，又睡了一天，第三天，我也基本没有什么症状了。

健康营修歆老师教你胸腺刮痧的方法

经历了这整个过程，发现从头到尾我只用了一块刮痧板和一瓶油，就搞定了我和斛同学的新冠症状。

感恩厚朴健康营的宝藏课程，让我们成了切实的受益者，守护自己，更守护家人！

排版 / 米楠

审核 / 宣教