扎克伯格为什么从不换衣服？

「配图 by DALL.E2」

Meta（facebook）掌门人扎克伯格有个大多数人都无法理解的喜好，那就是总喜欢穿同一件衣服。

当然这里说的“同一件”衣服不是指一件衣服重复穿，而是指在任何场合都穿同一款式、颜色的衣服，大多是灰色T恤和牛仔裤。

其实不光是扎克伯克有这样的癖好，一些工作效率极高的人，包括苹果公司前掌门史蒂夫·乔布斯和美国前总统奥巴马在内，都试着通过减少日常决策，例如吃什么、穿什么。

为什么会有这样的现象？其实是来源于“决策疲劳”的概念。“决策疲劳”（decision fatigue）是指，随着做出的决定越来越多，你会感到疲惫不堪，导致决策质量下降。

商界精英和大佬们每天所要做的决策数量可以达到成百上千的级别，并且每一次决策可能都会影响公司业务的发展走向和盈亏水平，所以，他们必须保证每天自己所做决策的高质量。

经过精神上的短暂休憩后，你可以有效地恢复原状，再一次做出高质量的决策。但也有很大可能无法恢复，导致你的决策出现偏差。

这也就解释了，为什么扎克伯格喜欢穿同一件衣服。不是因为他没有审美需求，也不是他吝啬，而只是为了维持自己的决策质量。

但作为不需要做很多高质量决策的我们普通人，生活中经常会有这样的困惑，选择困难症。

“想要迅速做出决定”与“觉得需要收集更多信息，确保做出正确抉择”两者之间天生就存在冲突。小孩子才做选择，成年人选择全都要。

但真的全都要，我们就会开心吗？其实并没有。

如果两份同样“钱多事少离家近”的工作让你选择，或者两个同样高富帅的完美男性都在追求你，你大概率都不会开心。

因为随着选项数量的增加，决策时间会呈对数增加。这个公式被称为“席克定律”（Hick's law）。

在个人生活中，我们可以运用席克定律牢牢记住：决策时间会随选项数量的增加而增加。决策时间的增加会带来选择焦虑，所以我们都不开心了。

因此，如果你希望自己可以避免“决策疲劳”，遇事可以迅速做出决定，减少选项数量是个很好的方式。为自己或别人提供一个包含多个步骤的选择，每个步骤有较少的几个选项。

如果你想要买一件衣服但是不知要如何选择，请闭上眼睛仔细的回想那些影响因素是自己最看重的，并把选项明确下来，比如品牌、颜色，在框定的选项中再做选择。

另外一种方式，也可以帮助我们避免“决策疲劳”。我们可以将决策分为可逆决策和不可逆决策两类，把决策重心放在那些不可逆决策上，而把较少的决策精力放在可逆决策上。

举个例子，我们应该把自己更大的一部分决策精力放在哪些不可逆的决策场景中，比如选用A方案还是B方案向高层老板汇报，用自己的所有积蓄买A楼盘还是B楼盘等等。

可逆决策往往可以通过温柔的方式让我们通过事后重新决策的方式更换我们的决策结果。比如还未发货的衣服更换款式，和朋友约定的聚会临时改变时间等等。

最后，还有一种方式可以帮助我们减轻“决策疲劳”。那就是预先做决定。

如果你希望生活中变化多一些，可以选好从周一到周日的穿着和饮食。选择压力比较小的一天做好这些决定，能解放你这一周工作时的决策能力。

最后总结一下，生活中我们应该如何对抗“决策疲劳”？

1.找到核心决策影响因素，刻意去减少所要进行选择决策的选项；

2.把决策精力放在“不可逆决策”上，较少的经历放在可逆决策上；

3.在自身压力较小状态较好的时候，决策前预先做出决定；