5公里跑18分钟的作家。

韩寒

看到这里晴扬立马打开了自己的“keep”。看到了自己的最快记录。还记得当时跑完魂儿都快出窍了。自己的最快记录却和韩寒相差将近5分钟。如今渐渐回复的跑步计划也是很难跑进25分钟内。多少让人有点汗颜。

目标是很重要的存在，生活没有目标 就像航海没有指南针。跑步于我而言的最多乐趣所在就是不断的去突破自己的速度。

连叔说过：“四十岁男人的平坦腹部不是露给别人看的，是用来安慰自己的。它传递出了一个重要信息：很好，在我前半生的岁月里，我是一个有自制力、有品位、在物质过剩时代洁身自好的人。前半生过好了，后半生也不可能太坏。好比前半生在腹部堆积的大量脂肪，在后半生也不太可能消失，只会继续堆积。”

很多人看到自律的人都会感慨到，哇！好厉害呀，可我却做不到。晴扬在连叔的影响之下，变得不甘于平庸。当看到有自律的人，自律的事，便会在心底暗暗的说句我也可以。

自律是一颗种子，是需要经过培养的。而对于它来说最好的养料便是目标与成就感。完成一个小的目标获得小的成就感，完成一个大的目标获得大的成就感。一个个目标的实现，自律也会从种子发芽生长，直到长成参天大树。

晴扬也想做一个5公里跑18分钟的男人。2020年跑步计划的目标便是5公里跑进20分钟。把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。