阳了快二十天了，如果不刮痧我挺不过来

阳了之后差不多是三五天刮一次痧。每一次刮完都舒服很多，今天是第四次。出痧最多，颜色最深，刮的时候巨疼。刮的是手臂心包经、肺经和心经，脖子和整个后背，还有整个前胸。膻中穴也出痧颜色很重。

刮肺经巨疼，真的是鬼哭狼嚎的刮完了，刮痧板碰到皮肤都觉得痛。

没有刮的时候人觉得很累，背很紧，还有点恶寒，胸闷气短。喂猫蹲下去一下下，起来觉得好累好累，腿的力气都被抽干了一样。晒个衣服得要歇好几下。抖几下衣服,胳膊都累得酸痛。

刮完嗓门都大了一点，吃了一大碗面，感觉精气神都回来了。

——牧心养生