一年级小娃|寒假并不意味着彻底放空，亲爱的家长和同学们，有几件事我想早早告诉你们

寒假已然来临，同学们你们是不是很开心啊？经历一学期的紧张学习，的确也终于有一整段时间可以自由放松啦。但根据我的经验，彻底放松一周左右，你便会觉得无聊。单纯的玩耍并不能带来持续愉悦的体验。寒假除了玩，做好这几件“应该做”的事，便不会因太放任而变得空虚。在这里分享给你们：

1、做 好 各 科 寒 假 小 任 务

寒假并不意味着彻底放空。你需要提前做个规划，看看有哪些寒假任务，罗列一下，做到心中有数。这一学科的寒假任务是每天都需要完成吗？还是一个需要自己拆分和安排，分阶段的大任务？有的同学不管三七二十一，拿过来翻开便写，毫无规划，部分内容书写得明显不真实；有的习惯一科一科完成，待到完成最后一科时发现需要在寒假初期就预备好素材（例如栽种一棵植物），发现时距离假期结束还有最后一周，就算能勉强栽种上来不及观察和真实记录了；还有的习惯用短平快的方式，集中一两天的火力，把这些任务迅速突击完。我认为这些方式都不可取。

寒假任务的目的除了巩固本学期所学，重点在于帮助同学们培养良好的自主规划能力，养成日复一日坚持的学习习惯。规划很重要，根据不同的学科、不同的任务内容，合理规划时间，从容地、按部就班完成。

有些任务切忌操之过急。像一些习字类的，就是要你每天都练，每天熟悉的，日积月累形成肌肉记忆，如果一天之内全部突击完毕，便失去了意义。况且横平竖直地书写不是一种享受吗？规范书写考察了同学们的观察能力，“创新是目的，思维是核心，观察是入门”，如果缺少反复观察和练习，思维和创造便是无源之水。那些文字、数字的占格，涂色规范等等都是考察学生观察能力的很用的、有力的练习，草草了事，不但是舍本逐末的行为，最终也将毫无成就感，不利于同学体验勤奋感和对知识的认同感。

大量的基础性练习是十分必要的。郭文红老师在《给一年级家长的建议》一书中援引了美国弗吉尼亚大学心理学教授丹尼尔.T.威林厄姆的一句话“我们认知系统的瓶颈是同时处理几件事的程度，脑中对正在处理的信息进行加工的容量是有限的，因此大脑解决这个问题的有效窍门之一就是练习，因为它可以减少大脑活动需要的空间。”诸如作文是一个创造性活动，如果连字都不会写，大多数精力都在思考如何写出这些字，大脑又如何腾出必要的空间顺畅进行创造呢？一道很难的数学题中间涉及很多基础计算，如果基础计算都没有练好，大脑被严重占用，又怎样游刃有余的帮你去解决更难的题呢？所以日常看似一些“机械”的练习，也是有用有必要的。汉字有汉字之美，数字有数字之妙，是否“机械”？其实也在于我们认知事物的角度。

“低层次的过程必须不假思索才能给更高层次的过程，比如战术策略提供足够的空间。”作文如此，数学题如此，日常生活中的驾车和各种体育竞技活动等等也一样。刻意练习很重要。

按照任务要求做，切忌耍小聪明。这些任务老师会看，但不是做给老师看。按照要求按部就班完成，收获最大感触最深的是自己，获得提高和长足发展动力的也是自己，这些看不见的努力和态度非常重要。请同学和家长们一定提起重视。

2、少看手机，持续阅读

如果家长持续看手机而对孩子说不允许看电子产品，这样的建议是无效的。身在这个数字化的时代，不看任何电子产品是不可能的，包括我们的网课不也是盯着屏幕看嘛，所以我们需要做的不是一棒子打死，而是找准自己的节奏。不穷奢极欲地看，忌拿得起放不下，手机和游戏绝对不可以成为我们假期生活的主旋律，绝对不行，对颈椎腰椎都不好，人也会变得颓废。

曾在网上看过一名小学生对本班同学在假期玩手机情况的研究报告，报告中显示上网时间60分钟左右占调查人数的45%，60-120分钟占32.5%。上网内容，男生70%是在打游戏，而女生90%在刷短视频和聊天。玩手机一小时的同学最多，两个小时或更长时间便有些沉迷网络了。

如果您察觉孩子最近一段时间抱着手机不松手，就要及时制止，怎么制止？不能简单粗暴，要立规矩，做计划并严格执行不心软。最重要的就是多陪伴，陪玩、陪学、陪运动、陪读书。一年级的孩子年龄太小，指望他们完全自律是不科学的，不符合该年龄段的道德发展水平。一年级小娃|跟一年级孩子谈自律是不恰当的，家长此时的费心是为了将来的省心~

假期内买一本纸质的书作为新年礼物送给自己吧，如果有时间并在安全的条件下去图书馆或书店最好，在书店坐下来喝杯饮料，享受一下阅读的慢时光好不乐哉。接下来寻找时间把它读完，不要说没有时间，你有大把时间或很多个碎片化时间可以利用。

哈珀・李 在《杀死一只知更鸟》里说：“现在我担心会失掉阅读的时光，在此之前，我没喜欢过阅读，就像人呼吸并不是因为喜欢，这是一个道理。”这是一种很高远的境界，我们都应该朝着这个方向努力，“让阅读像呼吸一样自由”。

阅读的意义是什么？我认为是坚持阅读，在阅读中慢慢懂得坚持，坚持阅读自然会找到属于自己的独特意义，坚持了才知道。

阅读过程中和之后都可以跟孩子分享阅读心得，在与孩子交流的过程中，我发现一个特别好用的方法，可以让他们开口说话并说个不停，其实很简单：就是语速要慢、声音要低一些，让孩子觉得你与他/她是平等的，你愿意听他说话而并不是应付。成人的语言、语气和肢体动作要保持一致。

ps: 任何感情的表达都遵循7、38和55法则。语言在表达情感中的作用只占到7%，语气占到38%（所以人们经常说“说话的语气比说了什么更重要”），肢体语言占55%。这是一种非常重要的表达技巧。我们经常对孩子表达赞赏、感谢，如果这种感谢是漫不经心、毫无眼神接触，只是一句带有应付语气的话，那孩子能感受的赞赏和感谢之情便不充分，这样的赞赏和感谢是不及格的。

阅读不能只流于口号，要行动，您不妨和孩子一起行动，这个寒假让孩子爱上阅读，先从爱上一本书开始吧（本学期初，通过与同学们一对一电话访谈，我了解到许多同学喜欢阅读、读书，我觉得很棒，家长如果抓住了这个机会，以此为契机并坚持，便能引领孩子打开阅读之门）。

关于阅读书目的选择，推荐大家几个公众号吧，里面的海量资源应该足够了，希望家长们持续了解孩子，知道孩子喜欢哪个领域的书特别重要，在此基础上拓展。头脑中要有职业生涯规划的意识，平时留心观察孩子各方面的能力、天赋、喜欢和不喜欢的事物、承受范围和边界... ...，对孩子越了解越能在关键时刻给出适当的协助、建议和支持。最最重要的还是您和孩子一起做一些事情，例如阅读，并在过程中帮助孩子发现乐趣。书单永远没有固定的模型，只有阅读本身需要固定成习惯。

3、坚持适量运动，让自己有个好胃口

春节快到了，家家户户大鱼大肉、瓜果梨桃少不了。身体不舒服、胃口不好，吃不了好吃的，多扫兴啊。

教育部发布的2022年寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀中，明确提出要“引导中小学生和幼儿加强体育锻炼”。我很羡慕那些经常带着孩子滑雪、登山，做各种户外实践活动的家长，他们是我的榜样。我目前做不到带着孩子做那么多户外实践活动，虽然我知道那样做很好。

我曾见看过一段精辟的解释，来自郭文红老师的公众号“朴素小屋”，上面是这样说的“大自然中没有课桌和书本，让儿童回归大自然，他们不再是间接通过课本学习，而是通过与自然实物的直接接触得到了全身心、多感官的体验，孩子们的观察力自然而然变得敏锐，他们探索和学习的天性也会被彻底激活。”“所以，许多看似'不务正业'的旅行、踏青，哪怕只是走进一所郊野公园，对孩子产生的积极影响可能都远超你的想象。而长时间的户外玩耍已经被证明对孩子的平衡能力、灵巧度、身体协调性、触觉灵敏度和深度感知能力都非常有益。”

目前出于疫情的考虑，不到人多密集的场所是非常必要的。适度健身和锻炼能保持一个好的体魄，身体免疫力提高了，能减少各种感染病的发生或得到很快的恢复。此外，家长有时间可以在家中健身，这样不但是自律的表现，孩子看到了估计也会跟着学，多锻炼一下总是没错。

班里有挺多多才多艺的同学，看见家长发的朋友圈展示孩子练习舞蹈、跆拳道等等动作，下腰、劈叉、倒立，一个简单的动作足见功底，令人肃然起敬。假期生活家长肯定给孩子安排得妥妥的。无论怎样，薄发需厚积，日积月累的坚持很重要。

此外，请同学们别挑食，别偏食，能吃的就吃，也别暴饮暴食。懂得感恩和知足。本学期在校用餐过程中，我无数次表扬大家吃饭吃得好，饭吃好了，有力气有精神啦，才能做好别的事。

4、做些家务，保持积极、乐观的情绪

要说情绪健康是真的很重要。情绪好、开心，即使阴天下雨也会心情爽朗；情绪不好，就算艳阳高照也照不进心房。

但每天，每时每刻都开心是不可能的。无论是成年人还是儿童，每个人每天都会经历各式各样的情绪，情绪没有好坏，就像脾气秉性、先天气质没有好坏，但人的性格是有好坏之分的，我们总得告诫自己要阳光、开朗一点。

每天总有几个时刻是开心的吧。例如吃饭的时候，和家人一起聊天的时候，抑或看电视、看动画的时候，吃点小零食的时候... ... 只要我们稍微用心，把假期生活安排好，同学们每个时段都有需要做的事情，让积极、勤奋的情绪占主导地位，就是充实的、健康的。

同学们，你们有没有想过，做家务能让人幸福呢？这是真的，因为做家务是对家人的贡献，贡献感能带给人幸福，这是著名心理学家阿德勒说的。不信你试试。通常，在家里做家务的人，一整天的精神状态都是很好的，而刷手机只会让人萎靡不振。你认同吗？

早晨起来，穿好衣服，先把自己的被子叠起来可以吗？叠整齐，如果不会叠，让家长教一教，熟能生巧。同学们年龄小虽不能做饭，但是摆放一下餐具总是行的吧，这也是为家人做贡献嘛。吃完饭，收一收筷子、碗，并把这些餐具回收到厨房水槽旁边应该没问题吧，有的同学还能刷筷子、刷碗呢！再把椅子、板凳归位，我想这对大家也不难，在学校上体育课之前，你们不也自己整理书桌，顺便把椅子推进书桌底下去嘛，这说明大家的力气不小。还能做什么呢？其实仔细想一想，扫地也应该不在话下，我可是见识过部分同学在班里可以用扫把把很小的纸屑精准收到簸箕里，这些同学家务应该没少做吧。再仔细想一下，还能做什么呢？能做的家务真的不少啊... ...

（假期要做的事情还真不少，不妨和孩子一起列个计划）

整理和收纳是孩子自理能力的体现，家人如果过分宠溺和包办，就会限制孩子这项能力的发展，孩子到学校必须独自面对时便会无所适从。

阿德勒说“进入学校后的儿童会遇到他人生中最早、最严厉的考验，如果准备充足，他会满怀信心的迎接新环境。如果他准备不足，那么新环境将会使他紧张不安，从而导致无能感。这种无能感让儿童对环境的判断扭曲，反应失真，将会引发一系列的问题。” 假期是锻炼的好机会，家长们千万不要错过。

家长如果看见孩子整理了自己的物品或做了家务，请给予他/她及时的鼓励，让他/她下次、下下次继续做下去。教师期望效应亦称皮格马利翁效应或罗森塔尔效应指“教师对学生的殷切期望能戏剧性地收到预期效果的现象。” 这个年龄段的孩子对自己的评价来源于外在，通常是家长和老师。老师的话有神奇的“魔法”，家长的话也一样。您说孩子勤奋、懂事，孩子就真的认为自己是一个勤奋、懂得关心家人的人，长此以往，孩子就真的成为了这样的人。我们看待孩子的眼光是多么重要啊！发掘他们行为中真、善、美的那一面，正面管教并向他们表达，不要吝惜您口中的溢美之词。

寒假已然到来。教育孩子就像一场接力赛，接力棒在家长和教师间不断传递着，但不要忘记我们是一个team，在您需要的时候，我愿意提供帮助。以上建议我想早早的给到大家，因为知道得越早，越能提前做好各种准备。若能引发您的一些思考和行动，将不胜荣幸。

好了，我目前能想到的就是这些，同学和家长们肯定还有许多好点子，也有丰富多彩的活动等着去尝试。希望在假期里，同学们过得健康、充实❤~~

参考资料：1、教育部发布寒假中小学生和幼儿健康生活提示要诀（2022）；2、关于对寒假小学生玩手机情况的研究报告_姜辰浩；3、寒假,把“快乐”留给孩子_赵霞；4、“双减”之下，寒假快乐_本报记者__黄浩