买药何必东奔西走,药房就在你家门口
这些天,全国人民都在忙于抢购,各类治疗感冒、退烧的药品、N95口罩、消毒液、抗原试剂、黄桃罐头…就连柠檬、橙子、橘子等维C含量高的水果也在抢购,好多电商平台都已售罄了!
专家说,维生素C不可过量服用,在日常生活中,每天吃1~2个猕猴桃、几颗草莓等,就能满足人体每日所需的维生素C需求,过量摄入维生素C反伤身。所以,抢不到这些水果真的无所谓,我们可以利用家家厨房都有的食材,制作一款提高自身免疫力,抗击病毒的红糖姜枣茶喝,不仅暖身,还可强身健体,张文宏医生说过,抗击病毒最有效的方法就是提高自身免疫力。
姜枣茶,中医药膳名,出自《中国药膳大辞典》,为温补类药膳配方,具有温中散寒、益气补中的功效。特别适合偏寒体质人群,如老人、小孩和女性朋友们。
红糖姜枣茶的制作方法非常简单,就四步:
1、先把水煮开。
2、再放入大枣(去核)煮10分钟。
3、再加7片生姜(去皮)煮10分钟。
4、再加入7段葱白、若干红糖煮8~10分钟。
大家要注意,先煮大枣才能出味,否则先煮生姜的话,会吸收不了,出不来大枣的味,效果会受影响。
我妈妈今年83岁了,每天上午10点左右都会喝一碗热呼呼的红糖姜枣茶,手脚不再冰凉,上下楼梯也有力气。我自己喝了以后,意外发现体重减轻了!其实这就是红糖姜枣茶使身体新陈代谢加快,排出了多余水分和代谢废物的结果 。另外,姜枣茶对于儿童的脾胃保健也很好,对于经常鼻塞鼻炎的朋友,也能够起到提升阳气,排体寒的效果。最后要注意的是,红糖姜枣茶一定要热着喝,不能喝凉的,如果凉了,用微波炉加热一下再饮用。还有就是一定要在上午喝,中午十二点以后就不要喝了,容易上火。糖尿病病人不要加红糖啊,用姜片、红枣和葱白煮沸饮用即可。
朋友们有时间不妨煮一壶红糖姜枣茶,提高免疫力,保护自己和家人们的健康。很多专家都说,如今的新冠属自限性疾病,好心态是最好的免疫力。所以,我们还是一定要保持乐观积极的心态,坚持锻炼身体,提高自身免疫力,无论怎样明天都会到来,那就用心过好当下的每一天吧。
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