减肥为什么要补充益生元？腹泻便秘为什么要吃益生元？

很多人只知道补充益生菌，但很少人知道为什么要补充益生元？

哪些人群需要补充益生元呢？益生元与我们身体的健康有着密切的关系，很多身体的健康问题和缺乏益生元有着关联，经常容易便秘和腹泻的人群；肥胖人群；高血糖高血脂高血压三高人群；身体消化代谢能力差的人群；炎症多的人群；免疫能力低的人群；饮食营养不均衡的人群，都需要适量的补充益生元。那益生元具体有哪些用途和用处呢？

益生元能够促进益生菌防止生长，同时还能够抑制有害菌的繁殖，通俗地讲益生元就是益生菌的食物，可以被益生菌吸收，分解促进益生菌的生长繁殖，增强益生菌的活性，调节肠道菌群平衡。

益生元30种常用的用途

1、改善肠道环境，用益生元

2、预防肠胃炎，用益生元

3、便秘，用益生元

4、腹泻，用益生元

5、腹胀，用益生元

6、消化不良，用益生元

7、抑制坏菌生长，用益生元

8、促进益生菌生长，用益生元

9、促进肠道蠕动，用益生元

10、清除肠道垃圾，用益生元

11、改善痔疮，用益生元

12、促进营养合成和吸收，用益生元。

13、降血脂，用益生元

14、降低胆固醇，用益生元

15、增强免疫力，用益生元

16、预防和抑制恶性肿瘤，用益生元

17、避免骨质疏松，用益生元

18、抗皮肤炎，用益生元

19、排铅排毒素，用益生元

20、促进新陈代谢，用益生元

21、促进矿物质营养吸收用，益生元

22、降低肠pH值，用益生元

23、减少胰岛素的抵抗，用益生元

24、缓解精神系统疾病，用益生元

25、防止冠心病，用益生元

26、维护肝肾功能，用益生元

27、防止衰老，用益生元

28、帮助合成维生素，用益生元

29、避免尿路感染，用益生元

30、美白养颜，用益生元

看完上面的内容，很多小伙伴，是不是明白了，为什么你在减肥过程中，豆豆营养师一直让你补充适量的益生元呢？