发烧后第一次洗澡

有易一道来阅读者询问我在发烧降温后如何洗澡的？他洗澡造成再次发烧并且头痛的症状。

我是发烧第十天才第一次洗澡的。

发烧后的恢复期，洗澡是最危险的时刻，必须做好洗澡的各项措施才行。积极防御，主动应对。

准备及过程防护措施：

1、关闭卧室门和窗户，也就是浴室和卧室与其它各个房间处于隔离关闭状态，防风。

2烧一壶热水，将热水浇在洗澡间地面上，瞬间升起热蒸汽溢满房间，再加上暖气的温度，基本可以达到30几度吧。

3、在卫生间门口放棉浴衣。

4、将内衣脱到卫生间内，及浴巾和毛巾

5、放水时间长一点，手试温时，水一定是热的。

6、我是先用电推子简单的理发。

7、先洗身子，最后洗头，快速的清洗，越快越好，关闭水龙头前，最后一次用热水冲头部，保持头部温度。

8、先擦干头发，迅速用毛巾将头发包裹起来，再擦干全身。

9、换上内衣，然后裹上棉浴衣出门，这时候卧室所有与其它房间的门都是关闭的，窗户也是关闭，这个时候头上、身上会出很多的汗，千万不要通过减少衣服或敞开衣服降温，你脱衣服降温的过程也是“风”渗透的过程。就让汗自然的流，这是身体在释放洗澡的高温，直到汗出尽，毛孔自然关闭，体温恢复正常温度，这时候再换下已经浸湿的内衣。我是钻进被子里换的内衣。

整个洗澡结束，干毛巾继续包裹头部，这是预防受凉导致发烧和头痛的关键，我觉得。

★小结：关键点

☞隔离：关闭浴室和卧室与其它房间的门和窗户。

☞保护：棉浴衣放在浴室或浴室门口。

☞工程控制：增强浴室内温度。

☞管理控制：：简单快速，尽量缩短洗澡时间。

☞保护：用干毛巾包裹头发很关键！最关键！

☞管理控制：在浴室换好内衣，穿好棉浴衣再出浴室门。让汗自然地流淌，不要试图通过减少衣服降温。

☞管理控制：打开窗户通风前，先要用毛巾将头发包裹起来，头部因为毛发是最脆弱的部位，很多人中招就是因为头发出汗受凉所致，重复发烧也可能是这个原因，头疼大概就是这个原因。

上述洗澡过程是我的做法，可以借鉴参考，毕竟头痛是很难受的。

所有事都因人而因，但有一点是需要做的：积极防御，主动应对，把自己能够控制的控制好，将自己不能控制的交给运气。细节很重要，细节决定成败！

唯有按照程序和规则做事，并养成这样的思维和行为习惯，才能“安安全全的工作，平平安安的生活”！

安全——是知行的结果！

平安——是行为的回报！

我是安全人，相信只要好好做安全，努力来分享，持续做传播，一定有人会因我而安全！