如何预防前列腺疼痛？

如何预防前列腺疼痛？培养这四种习惯有助于预防前列腺疼痛。

1.多做有氧运动。

前列腺痛患者应尽量少骑，尽量减肥，以减轻心理负担，缓解慢性前列腺炎的心理负担，消除焦虑。

2.饮食方面不能吃辛辣刺激性食物。

辣椒能刺激消化道、泌尿道充血，易引起便秘，这些对前列腺局部代谢非常不利，可诱发炎症。

3.尽量多喝水。

少喝水或少喝水，尿液成分浓缩，尿液中有毒有害物质积累，这些有害物质容易回流到前列腺管，导致疾病，因此，不喜欢喝水的人容易患前列腺疾病。

4.多吃蔬菜和水果。

通常，前列腺疼痛患者应多吃新鲜水果和蔬菜，增加纤维摄入，减少糖的摄入，减少红肉和动物脂肪的摄入，以鱼为蛋白质来源，多吃健康的鱼油。