冬季三吃三不吃

一.三吃：
1.多吃三红，红豆——红薯——红枣；
2.多吃四白，白菜——萝卜——豆腐——莲藕；
3.多吃四黑，黑豆——木耳——黑米——芝麻；
二.三不吃：
1.少吃三瓜，西瓜——黄瓜——苦瓜；
2.少吃三凉，雪糕——冰淇淋——冰茶；
3.少吃三肉，海鲜——寿司——生鱼片。