吃維生素c有什麼好處

維生素C又叫抗壞血酸。它對於維持我們人體的免疫功能，保證血管的穩定性具有非常好的一個作用。吃維生素c的好處有：1、防止動脈硬化。維生素c可以幫助促使膽固醇進行一個更好的排泄，當膽固醇的排泄得到保證時，就能夠防止其在動脈內壁進行沉淀。

2、防止壞血病。因為維生素c是一種水溶性的維生素，雖然現在壞血病非常的少見，但是常吃維生素c還是能夠防止這種疾病的發生。3、提高肝功能。維生素c對人類的肝臟還有明顯保護作用，它能降低轉氨酶，也能修復受損的肝細胞，能減少病毒對人類肝臟的傷害，也能促進肝糖原的合成。

4、蛋白的合成。維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連接發生障礙的情況。