感冒可以吃雞肉嗎

雞肉中含有對人體生長發育起重要作用的磷脂類，是膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源。同時，雞肉中還富含蛋白質、維生素A等營養物質，有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。那麼，感冒可以吃雞肉嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

感冒可以吃雞肉嗎

一般情況下，感冒是可以吃雞肉的，但一定要適量。因為雞肉對於營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、虛弱貧血等病癥有很好療效。且雞肉中富含的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種營養物質，有溫中補脾、益氣養血的效果，並可增強機體免疫力，從而起到預防感冒的作用。但需註意，如果感冒並伴有頭痛、乏力、發熱的癥狀時，建議盡量不要食用雞肉，以免導致病情加重。此外，建議感冒的患者應多吃新鮮水果、蔬菜，多喝水，並保證充足的睡眠等，是有利於病情緩解的。

知識拓展：感冒後的飲食建議

1、忌吃甜膩食物

感冒後不要吃甜膩食物。如蛋糕、糯米糕、炸雞、臘肉、熏肉等，以免使痰濕滋生，從而出現咳嗽、咳痰的癥狀。

2、忌吃辛辣食物

感冒後不要吃辛辣食物。如辣椒、胡椒粉、芥末等，以免傷氣灼津，助火生痰，使痰液不易咳出，尤其是風熱型感冒患者，應避免食用。

3、忌食易神經興奮食物

感冒後不要吃易使神經興奮的食物。如酒、濃茶、咖啡等，會增加能量和營養素的消耗，使抵抗力下降。並且濃茶中的茶堿，對於解熱藥的藥效有一定降低作用，不利於恢復，因此要避免食用。

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