感冒可以喝牛奶嗎

牛奶，是最古老的天然飲料之一，被譽為白色血液。其含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處。其中乳蛋白中含有人體必須的氨基酸，能夠幫助身體達到最佳的狀態。那麼，感冒可以喝牛奶嗎？接下來就為大傢解答這個問題。

感冒可以喝牛奶嗎

一般感冒時是不建議喝牛奶的。雖然牛奶中含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，對人體有很大好處，但感冒時喝牛奶，可能會使腸胃功能減弱，引起腹瀉的情況。同時，因牛奶容易生痰，有些人有低乳糖耐受性，因此是不建議食用牛奶的。此外，對於服用藥物的患者來說，如果喝牛奶的話，可能會影響人體對藥物的吸收，且可與藥物發生化學反應，影響藥效，對人體健康不利。建議患者可多吃些新鮮的果蔬，並適當運動，可增強自身抵抗力，有助於病情的恢復。

知識拓展：牛奶的功效和作用

1、鎮靜安神

因為牛奶中不僅含有蛋白質和脂肪，還含有一種叫半胱氨酸的物質，這種物質可直接作用於人類的中樞神經，能調節情緒，並減少煩躁抑鬱等不良情緒出現。此外，在睡前喝牛奶還能讓神經放松，起到鎮靜安神的效果。

2、促進腦部發育

因為牛奶中含有的蛋白質和微量元素及卵磷脂等營養成分，能促進腦部發育，可提高腦細胞活性，讓人們的反應能力加快。因此，平時適當喝些牛奶能有效提高大腦功能。

3、預防骨質疏松

因為牛奶是一種高鈣飲品，其含有的微量元素鈣，易於人體吸收和利用。且每100克純牛奶中含有微量元素鈣的數量超過35毫克。因此，牛奶是促進人體骨骼和牙齒發育的重要成分。對於青少年來說，能預防佝僂病，促進骨骼發育。對於中老年來說，可起到預防骨質疏松的作用。

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