牛恋凼的博客的博客

【一、“三步脉动功”】 本文介绍“脉动肚脐、直肠和肛门”的“三步脉动功”。经过一段时间锻炼后，可加速肠道蠕动，促使肠道畅通，促进消化系统正常运作，养成每天两次大便的良好习惯，确保身体健康。其具体操作