大家好，我已转阴，状态良好！

以前，人们见面打招呼的时候，总喜欢问一句“你吃了吗”，现在，人们见面打招呼的时候，总喜欢问一句“你阳了吗”，可见如今人们关注点的转变！

就我而言，家人也好，同事也好，几乎全都阳过了，只有少数“幸运儿”至今还没阳，他们目前的心情是忐忑的，尤其是在网上看到各种重症之后，心理很慌，生怕自己阳了之后会遭遇各种折磨！

今天我就以过来人的身份，给大家分享一下感染一周后的身体变化，以及转阴后家里的清洁工作，尤其是3个地方需要处理干净，以防二次感染！

首先来说一下感染后一周的身体变化

自从疫情全面开放以来，我就十分谨慎，个人防护工作也进行了升级，每天出门都戴着N95口罩，包里随身携带一瓶酒精，随时消毒，尽管如此，我还是中招了！

不知道是口罩没有防护好，还是拿外卖的时候忘记戴口罩了，亦或是抠鼻屎之前没有洗手，总之，我阳了！

第一天

病毒在咽喉部位开始复制，我感觉喉咙有些不舒服，鼻子有些不通气，身上也很懒，没有什么力气。

第二天

病毒开始在身体内快速复制，我感觉喉咙又干又疼，身上提不起一点力气，免疫系统开始运行，我开始发烧，体温达到37.8度，烧得不算高，还在承受范围之内，所以我听了专家的话，并没有吃退烧药，只是多喝了一点水，选择硬抗。

（其实身边有一些人感染的第二天并没有发烧，整体的症状也比较轻，就好像没事人一样，真羡慕他们！）

第三天

这是我症状最重的一天，免疫系统跟病毒展开了死斗，我整个人烫到不行，体温达到39.5度，喉咙依旧很疼，浑身酸疼，头疼欲裂，腰疼得就像是断了一样，身上一会冷到打颤，一会热得一身汗，前一秒还在冰窟窿里，后一秒就被丢到笼屉里面蒸，浑身又潮又湿，难受极了。

刷抖音的时候我看到专家建议，烧到38.5度以上的时候需要服用退烧药，于是，我吃了一颗布洛芬，又喝了不少水，你别说，效果还真不错，大约2个小时以后，退烧了，身上的疼痛也减缓了不少，终于可以睡一个安稳觉了。

第四天

胜负已分，病毒已经被基本消灭，我的体温开始恢复正常，浑身酸痛的症状却没有得到缓解，尤其是背部很疼，而且这一天我开始咳嗽起来，每一次咳嗽都会带动全身肌肉，背部肌肉和腹肌疼得厉害，我必须要蜷缩成一只大虾的形状才敢咳嗽，每咳嗽一声都要忍受疼痛的折磨。

第五天

从这一天开始，难受的症状几乎全部消失了，只剩下咳嗽、鼻塞、流鼻涕等轻微症状，从这个时候开始，新冠才真正给我一种感冒的感觉，前几天的痛苦压根不是感冒能比拟的。

咳嗽也好、流鼻涕也好，虽然不好受，但我知道这是一个“排毒”的过程。

第六天

我已经没有什么太大的症状了，只有轻微的咳嗽，嗓子里偶尔会有一些痰，抗原检测显示为阴性，这证明我已经扛过了奥密克戎毒株的考验。

这场令人难忘的新冠体验终于结束了，就是身体非常虚弱，走两步就感觉很累，洗个碗也感觉很累，除了躺在床上，无论做什么时候都没有力气，整个人虚弱到了极点，直到写这篇文章为止，身上还是提不起一点力气，几乎是半瘫在椅子上。

转阴后，家里3个地方要处理干净，以防二次感染

我阳的这几天，家人也跟着一起阳了，每个人都虚弱到了极点，差点都没人做饭了，至于收拾房间，那压根就是痴人说梦，所以，目前我家里的状态十分凌乱，脏衣服一堆，地没有拖，碗也没有洗，全都是活，就等着我收拾了。

（我相信，肯定不止我一个家是这种状态，应该都差不多吧？）

乱归乱，转阴之后家里有3个地方还是要尽快收拾一下，以防二次感染！

1，冰箱

一个有洁癖的朋友昨天打电话找我抱怨，说自己“阳”的那几天没有收拾房间，房间里面全都是病毒，整个家都都不想要了！

其实，这种想法大可不必，奥密克戎毒株的生命力不强，离开身体之后存活能力并不强，在正常室温状态下，一般超过3个小时就会失去活性，如果开窗通风的话，可以更快消除家里的病毒。

如果说家里什么地方病毒存活的时间最长，那一定是冰箱，病毒最喜欢在寒冷的环境中生存，尤其是在冰箱里面，它们的生命力十分漫长，所以，当我们阳了之后，尽可能少接触冰箱，以此来减少病毒进入冰箱的机会，如果一定要接触冰箱，转阴之后一定要及时给冰箱消毒。

我们可以准备一些酒精，将冰箱断电之后，用酒精里里外外擦拭一遍，尤其是缝隙和胶条的位置，一定要认真擦拭，然后静置一天，等病毒被完全消灭之后在重新使用！

2，卫生间

卫生间是一个家庭中最容易藏污纳垢的地方，也是一个相对封闭和潮湿的空间，所以，卫生间里面也很容易出现病毒残留。

卫生间正确的清理方式是多开窗通风，有排气扇的可以使用排气扇通风，经常用酒精擦拭水龙头和马桶座圈。

3，被褥

感染期间，每个人的症状不同，短则三五天，长则七八天，在这段时间内，我们大部分时间都躺在被窝里，每天都要出一身臭汗，咳嗽流鼻涕也都在被窝里，被褥其实也是一个很容易藏污纳垢的地方。

当我们转阴之后，为了保证自己和家人的身体健康，一定要经常更换被套，每天勤晒一下被子，用阳光进行消杀，环保又安全！

写在最后：