铁棍山药红薯煎饼
简单好吃食疗方
铁棍山药
红薯煎饼
简单好吃食疗方
铁棍山药
红薯煎饼
材料
做法
先把铁棍山药和红薯去皮,切段蒸熟。蒸好的山药压烂,加适量面粉揉一下备用。红薯加白糖,奶粉,再用勺子压烂,揉成一个个小圆球。用揉好的山药把红薯圆球包在内面,压扁,撒点黑芝麻,锅里倒油加热后,把饼煎至两面金黄即可。
这三类人不宜
对山药过敏的人
山药中含有皂角素和山药碱,少数人吃了以后,会出现反酸、腹泻等过敏的症状,一旦有过敏症状,要立即停止食用,及时就医。
易便秘的人
山药中淀粉丰富,且还有收敛作用,对于经常便秘和大便干燥的人群,又或者消化不良的人,吃多了山药会加重病症。
易上火的人
一到冬季,很多人喜欢吃火锅,尤其是麻辣的,蘸料又加很多辣椒,再加上很多的肉食、甜饮料,本就容易上火。而山药终归属于滋补食物,吃多了反而是“火上加火”。
总结
山药是擅长补养脾胃的药食两用之品,
尤其适宜久坐少动,
多思又多湿的脾虚人士。
对糖尿病人也推荐适量使用。
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