37.功能线的路径与功能
一
Part.1
功能线的路径
功能线多是浅层肌肉,与静态的的直立姿态维持无关,与动态的动作平衡关系较密切。
功能线分为背功能线、前功能线与同侧功能线三种。前功能线与背功能线,分别在身体的前侧与背侧,以X形的方式螺旋交叉。
而同侧功能线则从手臂到下肢都走在身体的同一边,左右两侧各一条,没有交叉。
功能线的作用大多与旋转有关,所以也可以说功能线是螺旋线的补充线。
背功能线从背阔肌在肱骨上的附着点开始。
背阔肌是人体唯一条连接手臂与下背部的肌肉,背阔肌上连手臂,下连胸腰筋膜,然后在骶椎筋膜处交叉,走到对侧臀大肌,继续往下走到股外侧肌,接到髌骨肌腱,终止于胫骨粗隆。
前功能线起始于胸大肌在肱骨上的附着点,接着走到第五与第六肋骨处,再连接到腹直肌,走到耻骨之后,交叉走到对侧的内收长肌,终止于对侧的股骨上。
同侧功能线也是从背阔肌开始,不过同侧功能线是走在背阔肌外侧的肌纤维,连接到最下方的三根肋骨,再走到腹外斜肌的后侧纤维,然后连接到前上髂棘,往下走到缝匠肌,终止于鹅掌肌腱与内侧经骨的连接点上。
二
Part.2
功能线的功能
前面介绍过的所有筋膜线,只有手臂线与功能线,可以连接手臂与躯干,但是功能线不只是将手臂与躯干连接,还将这个连接延伸到下肢;而这个巧妙的设计,最主要的功能就是能够延长手臂的力臂长度,所以,一样是挥动手臂的动作,如果可以启动功能线,就能产生更大的力量让身体表现更好。
同理,当踢脚的时候,如果可以启动功能线,那么踢脚的力量也会大很多。
因为功能线将手臂连接到了躯干,再连到下肢。
其实除了螺旋线,其他躯干区筋膜线的动能,也可以借由功能线将力量延伸传递到手臂或下肢。
此外,前面介绍的浅背线、浅前线或侧线等,这些筋膜线都与站姿的调控有关,比较容易有筋膜短缩、僵硬的问题,而功能线大多是浅层的肌肉,因此与站姿的姿态维持无关,但却与动态的姿态平衡有关。
尤其是对侧的手臂与大腿的平衡,可以借由功能线来调控,例如:行走时肩膀与对侧体的抗衡,或跑步时上肢与下肢的交叉摆动。
而在动作的稳定度上,又能够借由对侧的功能线来强化与稳定个体,让力量可以准确的发挥出来。
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