晚上睡觉盗汗？男女盗汗原因各不相同，为你一一列出来

出汗这件事，属于人体正常的生理现象，尤其是在炎炎烈日，坐着不动都能出一身的汗，但是现在气温已经降下来了，秋意渐深，出汗本该是越来越少才对，但是有不少人反应，自己晚上睡觉的时候，还是会不自觉地发虚汗，搞得人很担心，会不会是什么疾病？

其实，这就是典型的盗汗现象。盗汗是中医上的一种概念，就是说人体在入睡之后，身体莫名出汗，醒来之后出汗就停止了，就像是有小偷在偷汗一样，可能和身体的一些异常有关。经常在晚上睡觉时盗汗的人，应该注意关注一下。

晚上睡觉盗汗？男女盗汗原因各不相同

男性晚上睡觉盗汗，可能有3大原因，一起来看看。

一）肾虚

肾虚对于一个男性来说，是有点羞于面对的事情，因为很多男性都会直接把肾虚和性能力挂钩，但其实我们真正该关注的并非这一点。

肾脏大家都知道，是一个非常重要的代谢器官，负责净化人体血液，形成尿液，可以说在人体水循环中，是枢纽一样的存在。但是，如果男性出现肾虚的情况，那么肾脏处理水分的能力就会减弱，人体水循环出现异常，在睡眠过程中就可能出现盗汗的情况，醒来之后又不出汗了。

男性出现肾虚，先别急着吃药，因为肾虚也分肾阴虚、肾阳、阴阳双虚等。

就拿常见的六味地黄丸来说，就是主治肾阴虚的，适合肾脏阴液不足的人吃，如果是肾阳虚的人吃了，反而可能加重症状，患者会出现手脚冰凉、头晕体虚、精神萎靡等症状，只有对症下药，才能维持肾脏功能正常运转。

二）甲状腺功能亢进

甲亢在男性群体中也是比较常见的，患者会因为甲状腺激素分泌过多，而出现身体代谢亢进、身体兴奋度增加的情况，而且会有消瘦、心慌、手抖、烦躁等症状，晚上睡觉的时候也会出现睡眠障碍，好不容易睡着了，还会盗汗。

对于甲亢患者而言，需要在医生的指导下服用抗甲状腺药物，比如说甲酰胺咪唑，当然在日常生活中也要注意，控制碘的摄入，比如说紫菜、海带这些高碘食物，就不能再吃了，还有含碘盐也要少放，可以和无碘盐混合使用。

三）高血糖

高血糖是中老年患者的常见病，对于高血糖患者来说，晚上睡觉就很容易出现盗汗的情况，而且都是集中在上半身，并且还可能伴随着皮肤瘙痒。

高血糖患者想要控制住盗汗，那么首要任务就是控制住血糖。除了服用药物之外，还应该在生活中积极护理，通过运动和饮食，控制血糖，缓解症状。

女性晚上睡觉盗汗，常见原因有两个

第一个是更年期

更年期是女性不得不面对的一个时期，差不多在45到55岁之间会来临，有的女性可以平稳安全地度过，也有的女性会出现一些更年期综合征。更年期女性，由于卵巢等器官的退化，雌激素分泌减少，身体内的激素水平波动较大，导致血管舒张，在晚上睡觉的时候就经常会潮热、出汗，而且睡得很不安稳。

对此，女性应该及时调节激素水平，必要时可能要接受雌激素治疗，只有内分泌稳定了，才有可能防止晚上睡觉盗汗的情况出现。

第二个是阴虚内热

如果女性体内的阴气不足，阳气过盛，阴阳失调就可能导致出虚汗的情况，这个时候应该注意滋阴补气，应该多吃一点清淡养阴的食物，比如说吃些梨子、百合、山药等，还可以多吃点新鲜蔬菜，帮助调节阴阳。

其实，不管男女，出现盗汗的情况，肯定就是身体发射出的一种信号，告诉我们需要注意身体健康了，有几件事是一定得做的。

第一，因为出汗多的缘故，我们晚上睡觉的睡衣、被套、床单等一定要经常洗、晒，减少细菌滋生；第二，晚上睡前应该注意调节好状态，比如说泡个脚，喝一杯牛奶，听一会儿舒缓的音乐等；最后，如果情况一直得不到改善，不要犹豫，及时去看医生，以免造成更严重的后果。

所以，晚上睡觉盗汗，不论男女，都有各自的原因，如果忽视不管，不仅会影响睡眠质量，而且还可能危害身体健康，所以希望大家及时找到原因，对症治疗，别不重视。