主持人：陈赛 主讲：赵兰才：中国中医科学院西苑医院感染疾病科主任、主任医师。陈赛：大家都熟悉，感染新冠后人体发烧，有的甚至高达41摄氏度。所以说，感染新冠后一般都经历了四关：发烧、肠胃问题、嗅觉味觉失灵、久咳嗽伤肺。那么到底怎么闯“阳”关？保卫自己的健康呢？
赵兰才：刚才看到的“视屏”，患者大出汗，把被褥都湿透了，这种大出汗、易反复发烧，而且对身体又不好。我们中医说的出汗，就是患者一定要出“正汗”，不出大汗，才能够达到祛邪
祛病的目的。只要是出“正汗”，高烧一天时间就能退烧。出正汗与出大汗的不同之处，就好比两个毛巾，出大汗者，毛巾能拧出水来，贴身的衣服都湿透了，这就是出大汗。医圣张仲景，就是特别重视出正汗，因大汗伤阴津，因汗血是同源，所以出大汗后相当于伤了阴津，伤了阴血。同时出汗过多，气也消耗，患者没有力气，非常疲乏。所以气虚、血虚、阴虚，出大汗都会伤到这三个方面，危害挺大。
《敛汗生津饮》组成：浮小麦30克、黄麻根10克，煮水代茶饮。泡脚可以帮助大家出正汗，中医讲足上有三条阳经、三条阴经，六条经脉在足上汇合，有40个多穴位分布在脚上，泡脚如果普通的温水泡脚，也能够让人温通血脉，但是真正要达到出正汗的效果，一定要加料，通过血脉吸收了泡脚药物中的这个阳热之气。这个药包扶正和祛邪。散风寒之邪，温通血脉。泡脚时，水温应在40左右，水位应在脚踝以上3公分，也就是说在“三阴交”穴位处，时间在20—30分钟。身体特别虚弱者，泡15分钟就可以了。发正汗的泡脚包，组成：生姜40克切片、花椒20克。花椒仁（椒目）：行水利尿。花椒皮：助阳散寒。生姜：散寒、通络、解表。如果阳了，按压穴位也是一种有效的降温手段，液门穴、中渚穴。它们都是手少阳三焦经的穴位，这两个穴位都在手背上，小指与无名指处的位置。《鼻嗅开窍方》，组成：细辛2—3克、胡大蒜5—6瓣。大蒜：温阳散寒、开胃进食、祛邪气、温脾胃、散滞气、消臃肿、消积滞，所以古人都是用这个来防疫。久咳嗽伤肺。《润肺止咳方》组成：百合20克、紫菀15克、川贝母10克、青果12克、甘草12克、瓜蒌皮15克、前胡12克、桔梗10克、炒杏仁12克。
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出正汗，避大汗，护肺闯“阳”关
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