【找教练】要想练好发力，你得先把这一点想明白！-乒乓国球汇

@紫色风铃：找教练+正手拉上旋发力方式不对，请教练指导，谢谢您！

@范向东教练解答

你的拉球其实动作很标准，但我不知道你说不会发力，是有劲使不出来，还是就是不会使劲？你在匀速的做动作，这怎么发力呢？

你已经有了这么好的动作，只要在发力前把身体重心再多一些压到右腿上，用腰胯把手臂往后拉，肩沉下来，手臂充分放松，做好了这些准备，现在就要去找到合适的球点了。

记住，要想发力，你必须会提前预测来球的速度，要知道哪个球可以发力，这样你才有时间去发力。

如果是一般的来球，你就可以去击球的高点。首先被压弯的右腿要蹬地，这种蹬地得到的力量传到腿、胯，带动大臂，由后向前去找球，在最后击球的一刹那，有手腕带动前臂击球时的加速度，就是我们常说的收前臂。

整个身体要有由后向前的跟进动作，说明白点就是右脚把身体送出去落到左脚上，这个过程一定是由后向前的，你就会发力了。

最好开始用多球来练习，一个一个的去发力拉球，让发球者慢慢给你球。也可以做徒手，可以练你的腿、腰胯的爆发力。

你也想问？……

分享到：