阳了后咳嗽不止？多吃4种食物，止咳祛痰还增强免疫力

现在走在大街上，周边人几乎都有咳嗽的，说明现在病毒传播的还是很快的，但是你要知道，即使你阳转阴了，咳嗽还是会持续段时间的，所以建议大家千万别“药物不断”，应该从健康饮食中来缓解。

首先当然不能吃的太油腻辛辣了，其次烟酒伤肝害肺，不管是“阳”，还是“转阴”了都要忌嘴，下面，哈妹分享友友们4款止咳润肺的汤饮，有需要的记得收藏起来哦，也分享给身边的人看看吧！

01/

银耳莲子雪梨汤，这3种原材料都有润肺止咳的效果雪梨还有助消化；银耳还能增强免疫力；莲子还可以静心降火，而且做成的汤润滑爽口，甘甜香糯，不亏是一道美食佳品。

银耳莲子雪梨汤

by 快乐鼠5

配料:
银耳 1/3朵、莲子 60g、雪梨 1个、枸杞 12粒、冰糖 40g、水 1汤碗 

烹饪步骤:
1.准备食材。莲子浸泡4小时以上，银耳浸泡2小时以上。

2.发好的银耳去蒂洗净，撕小块。

3.莲子洗净，有莲心的去掉莲心。

4.雪梨去皮，切块。

5.枸杞清洗干净。

6.把所有食材放入电饭煲，加入水，水和食材平齐即可。选择煮汤键，电饭煲工作1小时（也可以时间再长点儿）。

7.工作结束，关掉电源，揭开锅盖，银耳莲子雪梨汤就煮好了！

8.来一碗，甜甜的。

02/

白果能够敛肺气、治疗咳喘，用白果炖鸡汤有很好的润肺止咳功效。

白果炖鸡

by 味谷的厨房

配料:
白果 30克、鸡 半只、红枣 4颗、姜 2片、盐 适量 

烹饪步骤:

8.成品图

03/

雪梨性寒味甘，有润肺止咳的作用；猪瘦肉滋阴滋燥。川贝润肺止咳化痰平喘，清热化痰，这个汤特别适合咽喉干涸，肺燥干咳或痰带血丝的人喝。 

川贝雪梨瘦肉汤

by 小运杰吖4Ouv

配料:
雪梨 1个、川贝 10g、南杏仁 5g、北杏仁 5g、瘦肉 200g、杞子 5g 

烹饪步骤:

1.把材料都准备好

2.雪梨可以削皮，也可以不削皮，但雪梨心要去掉，不然煲出来的汤水会酸味

3.把所有材料一同放入电炖煲，大约炖90分钟

4.炖好放点盐就能喝了

04/

雪梨猪肺汤有清热生津、润肺止咳的功效，也可以缓解咽干口燥、咽喉不适等。

雪梨猪肺汤

配料:
猪肺600克、无花果10颗、雪梨2个、盐适量、姜2片 

烹饪步骤:
1.锅内烧开水放入猪肺，沸腾后再煮2，3分钟，煮出血沫后捞起冲洗干净 


2.热锅放油，放入两片姜、猪肺，大火炒一下。 



3.雪梨去皮切块。 



4.全部材料放入锅内大火煮开后小火煮一个半小时即可，用电锅的话直接按煲汤就行了。 



5.关火前放盐调味即可。 


菜谱小贴士: 猪肺要反复的冲灌，挤压才能把血水洗干净。