橄欖果的功效與作用
橄欖果為橄欖科植物橄欖的果實,橄欖果生吃是最好的,雖然入口苦澀,但是放在嘴裡越嚼越有味,會產生甘甜的味道。富含鈣質和維生素C,於人有大益,那麼橄欖果的功效與作用是什麼呢?我們一起來瞭解一下。
橄欖果的功效與作用
1、滋潤皮膚
橄欖果富含單不飽和脂肪,也是維生素E的良好來源。能滋潤肌膚,增加肌膚彈性光澤,縮短色素的周期,減少黑色素的形成,美容肌膚。同時氧化物歧化酶能有效清除體內自由基,促進機體平衡,延緩人體衰老。
2、抗炎
橄欖果穩定的單不飽和脂肪有保護細胞的作用,尤其是結合具有抗氧化特性的維生素E,可以大大降低細胞損壞和炎癥風險。除此之外,橄欖果還含有植物營養素多酚和黃酮類化合物等多種有益化合物,都具有顯著的抗炎特性。
3、抗菌
橄欖果中含有豐富的油柑酸等成分,具有較強的抗菌作用,將橄欖果鮮果汁與檸檬汁混和後飲服,可有效地控制急性菌痢。
4、緩解咽喉疼痛
橄欖果中富含揮發油等物質,可以有效地緩解咽喉疼痛癥狀,可用於輔助治療各種疾病所引起的咽喉腫痛、煩渴、咳嗽痰血等。
5、促進骨骼發育
橄欖果中富含營養成分,常吃些橄欖果可以促進骨骼發育,對於正在長身體的孩子,可以使用橄欖油來炒菜,幫助孩子骨骼生長。
以上就是關於橄欖果的功效與作用的全部內容,希望對您有所幫助,祝您身體健康,生活愉快。
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