被病毒侵袭的第十二天，总结了一些实用的食疗方子

愿你一念        念念温暖

昨天出门碰到邻居，打了个招呼，一问原来大家前段时间都已经阳过了。

我很羡慕邻居的状态，我害怕出门有凉风再把我吹出来毛病，所以把自己从头到脚都裹得严严实实。

但是邻居却骑着小电动，也没有戴帽子，感觉穿的也不是很厚，已经能风风火火的到处跑了。

这同样是阳了，人和人的身体区别还是很大啊！

想想真是后悔，若不是因为发烧过后，我洗了一次澡，又出门吹了一次风，到现在我差不多应该也能彻底缓过来了。

在网上还看到有些人因为吃错药而令病情加重的，我想这其实都是在提醒我们，身体这个说明书确实还是需要看看的，基本的中医养生知识还是需要具备的，否则就很容易在不经意间栽个大跟头。

看中医书，我觉得《黄帝内经》是个不错的选择，有很多老师的解读，我看过曲黎敏教授解读的《黄帝内经》，还看过南怀瑾先生的《小言黄帝内经》，我觉得都挺受益的。

我认识一位中医老师，他经常说最好的药房是厨房，如果会吃，很多身体的隐患都可以早早被消除。

我特别赞同他所说的，我们全家阳了以后，几乎都靠食疗把病治了，除了我因为洗澡症状比较严重，人家两父子看起来都比我恢复的要好。

最近我搜集了几个食疗的方子，公布到这里，希望可以对阳了的朋友有所帮助。

如果你在发烧可以吃以下的食物：

第一个葱姜大蒜红枣汤，多放姜和大蒜，煮好后趁热喝上一大杯，然后躺到被窝里面去捂汗。

第二个姜丝面，或者姜丝粥，锅里多放姜丝和葱煮汤，然后下面或者大米，煮好后趁热吃上一大碗，躺进被窝捂汗，退烧效果特别好。

下面是咳嗽的食疗方：

第一个八瓣大蒜煮水，把大蒜用刀背拍碎放进锅中，放入七纸杯水，煮开两分钟后，连渣带水喝两纸杯，发烧退热，咳嗽减轻。

可以一天喝两次，全家都可以喝。

急重症，可以切大蒜片含服，有奇效。

第二个白萝卜拌蜂蜜，生白萝卜切成条拌蜂蜜，据说可以有效止咳，这个大家可以试试。

下面是化痰的方子：

第一个黄芪甘草白萝卜冰糖水，把这些食材放入锅中，等白萝卜煮烂，吃萝卜喝汤。

第二个喝黑茶或者是松针茶，黑茶有抑菌助消化，暖胃、生津解毒的功效；松针有祛风澡湿，益气安神的作用，这两种茶喝了都对化痰有所帮助。

生病以后，不易大补，这里有两个清补的方子：

第一个绿豆莲子陈皮加冰糖，所有食材放锅中一起煮，绿豆和莲子煮软烂后，吃豆子喝汤。

第二个雪梨苹果去心去皮切碎，杏仁银耳炖汤加冰糖一起煮。

这两个方子都是帮助湿热下行的，全家可以一起喝。

希望这些食疗方可以帮助大家成功抵御病毒，获得更加健康的身体。