阳康后要坚持艾灸，这些注意事项要特别留意！

心有万重山及物

为苍生健康发声

这几天，阴性已经基本快清零了。

时隔国家保护了我们的这三年，我们大部分人第一次见识到了这个病毒的可怕与威力。

并不像砖家所言，90%都是轻症和无症状。感染后大部分人症状非常重，高烧不退，嗓子巨疼，还有的人头痛欲裂，病毒会猛攻身体平时就有点问题的病灶点和薄弱处，人体自身的免疫力根本抵抗不住其攻击。

所以，一定要采取及时有效的治疗，而且越早越好！

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阳康后也依然危险

阳康并不是很好恢复，退烧以后，身体元气大伤，身体会很虚弱也很脆弱，如果洗澡或者运动等，会有非常高的健康风险，甚至生命危险。恢复至少要一个月以上。

而且阳过以后，并非就可以放心大胆满世界跑了，还有很高复阳的风险，并不是得过了就不会再得，而且二次感染后，症状会比第一次更加严重。简直防不胜防！

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阳康与阳过，哪些注意事项

1、一月内，孩子们尽量不进行跳绳、速跑、变速跑等剧烈运动。

2、中青年，上班要提防过度疲劳，回家后提倡强制性卧床休息一下，不连续作战。

3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。

4、锻炼从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬或少爬楼梯。站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天左右根据自身状态开始。暂停羽毛球，乒乓球等消耗大的运动。

5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。

6、康复后喝酒时间尽量推后，至少一个月以后，且适量（最好微量），社交活动礼节性举杯为好。

7、有喝咖啡习惯的亲人们，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。

8、三月内系统养好五脏六腑。

9、适当增加衣物切记再次受寒受凉。

10、保暖和吃热软易消化的食物为主。

11、充足的睡眠（早睡晚起）

12、三个月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料！

更重要的是调整并保持好我们的情绪，感染新冠后每个人的症状不同，也反映出了我们身体到底哪方面最薄弱。以后这将是我们重点护养的脏腑。

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阳康，艾灸哪些穴位

如果想让身体恢复的快，降低阳康期间的风险，最好还是配合艾灸一起调理。艾灸对人体免疫力的恢复、增强、提升效果均佳，给人体细胞提供活动必备的能量。

阳康期间，如果一直咳嗽有痰，可以多灸至阳穴、中脘穴、关元穴。

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希望大家都能顺利的度过这次大放开，今天新冠肺炎也正式更名为新冠感染，实行“乙类乙管”，不仅全面放开，还要与国际接轨了。这个时候每个人都能照顾好自己，就是最大的贡献！

元旦快要来临，希望大家都能健康平安顺利的一起迎接2023的到来！祝好，愿平安健康。

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