羊奶的功效與作用

羊奶顧名思義就是羊的奶，羊奶以其營養豐富、易於吸收等優點被視為乳品中的精品，被稱為“奶中之王”，是世界上公認的最接近人奶的乳品。羊奶含有蛋白質、脂肪、礦物質等物質。羊奶的營養價值非常高，那麼羊奶的功效與作用有哪些呢？接下來就給大傢介紹一下。

羊奶的功效與作用

1、補鈣

羊奶有補鈣的功效與作用，羊奶的鈣含量比其他一些乳制品要高，每100毫升羊奶的含鈣量是125-140毫克，遠高於牛奶的含鈣量。羊奶中的鈣分子細小，更容易吸收。人體的不同生長期對鈣的需求量是不同的，老人和孩子攝入鮮羊奶，防止缺鈣可能產生的問題，可以防止骨質疏松癥。

2、調節腸胃功能
羊奶有調節腸胃功能的功效與作用，羊奶中含有豐富的乳糖，而這種物質可以調節胃酸、促進腸胃蠕動、消化腺分泌的作用，能夠促進乳酸桿菌繁殖，抑制腐敗菌生長，有利於腸道內正常菌群繁殖。可以改善反胃、惡心、嘔吐、呃逆的人。

3、排毒
羊奶中所含的蛋白質能阻止人體吸收空氣中或者食物中有毒的重金屬，有利於人體排毒，與此同時，鮮羊奶中的鉀可以使動脈血管在高壓的狀態下保持穩定，減少中風危險。另外，羊奶也能促進睡眠中血鈣的吸收，提高人體的睡眠質量。

以上即是對羊奶的功效與作用的介紹，羊奶的功效與作用有補鈣、調節腸胃功能、排毒等。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。