鼻塞-6个方法让鼻子瞬间通气

接一杯热水，将鼻子凑到热气上，用水蒸汽去雾化自己的鼻子，目的是要让水蒸汽保持我们的鼻腔足够湿润，鼻子会好受很多。

用温热的湿毛巾，敷在鼻子根部，温度不宜过高，以免皮肤被烫伤。

抬头然后深吸一口气，捏住鼻子直到自己憋不住的时候放手，多重复几次看效果。

在鼻子不通气的时候，用手指按揉鼻翼两侧的迎香穴，或用手掌两个大鱼际，快速擦迎香穴，摩擦穴位一分钟至局部发热。

当你的鼻子左边不通气的时候，向右侧躺下压着右胳膊，抬头看脚尖保持20-30秒，然后再多重复几次。

首先双手背后，手指交叉、撑开并向后反转，双肩打开，挺胸、伸直手臂，然后尽可能地向上拉伸。坚持20秒左右，连续拉伸3组。