靈芝的功效與作用吃法

靈芝，是中藥中的良品，不僅可以作為藥物，還可以作為藥膳中的調味料，有增強人體免疫力、調節血糖、控制血壓、輔助治療腫瘤、保肝護肝以及促進睡眠等作用與功效。靈芝的食用方法也是多種多樣，接下來就給大傢介紹一下靈芝的功效與作用吃法。

靈芝的功效與作用

1、提高免疫力

藥理研究顯示，靈芝可以提高人體當中免疫細胞的活性和數量，因而具有增強機體免疫的功能。

2、抗癌

靈芝中最有效的成分之一叫靈芝多糖，使得靈芝能夠作為免疫功能調節以及激活劑，可以顯著提高機體的免疫功能，增強身體的抗癌能力。

3、降低血糖

現代研究表明，靈芝有類似胰島素樣作用，服用靈芝孢子粉不僅能補充胰島素的內分泌不足，同時還能修復胰臟硬功能，促進糖的代謝，從而有效地降低血糖。

4、防治心血管疾病

動物實驗和臨床試驗均表明，靈芝可有效地擴張冠狀動脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環，增強心肌氧和能量的供給，因此，對心肌缺血具有保護作用，可廣泛用於冠心病、心絞痛等的治療和預防。

靈芝的吃法

1、靈芝泡水
靈芝泡水是靈芝最常見的食用方法，可以取適量靈芝直接用沸水沖泡，泡好以後代茶飲用，能補腦益智，能預防煩熱氣虛等不良癥狀的出現。另外也可以將靈芝切片後加入罐內，熬水服，一般煎服2到3次，之後裝入溫水瓶根據自身的實際情況適量飲用。

2、靈芝泡酒
將切或粉粹好的靈芝及白酒按1:10的比例置於泡酒容器中，密封好容器，每天攪拌1到2次浸漬，放在避光處，浸漬20天左右，然後榨出液與上清液合並，靜置澄清，紗佈過濾即得。適於神經衰弱、失眠、消化不良、咳嗽氣喘、老年性支氣管炎等癥。

3、研磨成粉

研磨成粉也是靈芝常見的食用方法，可以直接服用靈芝粉，如果覺得直接服用靈芝粉口感不好，也可以將靈芝研磨成粉末，然後放進一些空膠囊裡面，服用的時候直接溫水服用即可。這種食用方法能夠將靈芝的價值最大化，不會造成營養的浪費。

以上即是對靈芝的功效與作用吃法的介紹，靈芝的功效與作用有提高免疫力、抗癌、降低血糖、防治心血管疾病。靈芝可以泡水、泡酒，也可以將靈芝研磨成粉，直接服用或者制成膠囊服用。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。