嗯，我也成了杨过了

        是的，在全家闭门不出的情况下，依然没有逃脱病毒的魔爪。‍‍‍‍‍‍‍

        上周的一个上午，刚接到邻居的提醒：让我们注意消毒和防护，因为他们家阳了。下午开始，孩子就感觉嗓子发痒。我也没有多想，觉得怎么也不可能这么快吧，一定是吃肉吃多了，老话说“鱼生火，肉生痰”吗，吃清淡点就好了。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

        第二天一早，孩子有点咳嗽，怕冷，便让他加了层外套听课。过一会儿测了下体温，37.2，到中午升到38.4了。一直没有吃药，多喝水，晚上体温升到39.4，同时伴有全身肌肉酸痛（用他的话来形容：就是疼到胳膊都麻了），赶紧吃了一包布洛芬并大量喝水才有缓解。

        孩子爸爸跟孩子几乎是同时发烧的，只是温度不是太高，38左右，一直没有吃退烧药，导致嗓子发炎严重，是家里唯一一个体验了吞刀片的人。一直庆幸着成为了天选做饭人的我，在照顾他们二人两天后，我也发烧了。   

        刚开始体温一直没有超过38.5，我也硬是坚持着没有吃药，但无奈心率和血压急速上升，又见识到孩子爸爸咳嗽的快背过气去的样子，实在没有坚持住，在挺了七八个小时后我也吃了一包布洛芬。一包药下肚，赶紧盖好被子睡了一觉，醒来之后睡衣都湿透了，体温也降了下来。半夜体温再次升高，又再吃了一次布络芬，第二天一早体温降到36.8了。今天第四天，除了胸闷咳嗽无力，其他倒也没什么症状了。

        这里给大家分享一个可以促进血液循环，减轻肌肉痛感的瑜伽动作，也是我在一天一夜的高烧中却没有感到特别疼的原因，大家可以借鉴。不需要费什么力气，躺在床上就能做：盖好被子，身体自然平躺仰卧，胯部放松，双腿自然打开，小腿向内收，两脚掌相对，两只手放在小腹部，保持均匀呼吸即可。此动作可迅速提高血液循环，如果你做了一会儿便感到身体开始发热，说明你的动作起效了。尤其在喝完热水之后做这个动作，很容易发汗。‍‍‍‍‍‍‍‍‍

        最后，祝大家渡劫成功也祝愿孩子们期末考试都能取得好成绩！