新冠转阴后，把握好恢复期才能巩固免疫力！

阳过之后，最担心的就是“重阳”。好在新冠转阴后会在体内产生抗体，在一定时间内可保护机体不再受感染。

不过很多感染者在转阴后仍然会有胸闷、气短、咳嗽、腹泻、纳差等不适症状，并不是身体就完全恢复健康了。这从中医角度来说，属于邪去正虚、余毒未清，具体来说，虚、瘀、痰、湿、热、毒、郁是新冠恢复期人群的常见病机。

新冠恢复期身体调理

我们把新冠转阴后，身体各项机能完全恢复正常之前的这一段时间称作新冠恢复期。新冠恢复期内，身体仍然会存在一些不适症状。如果不适症状非常明显，就需要药物治疗。新冠转阴后，有以下常见不适症状。

咳嗽是病毒入侵损伤呼吸道黏膜，呼吸道产生炎症反应引起的。为了抵抗病毒侵袭，人体呼吸道会分泌大量粘液来杀灭病毒。为了确保呼吸通畅以及肺部环境清洁，人体会通过咳痰的方式将痰液排出。因此，当新冠转阴后仍然有咳嗽症状时，不必急于应用镇咳药物，可以通过食疗来缓解症状。

当咳嗽持续时间较长，或者引起明显不适时，就需要应用药物止咳了。推荐应用中成药止咳，相比较而言，中成药更侧重于恢复人体正常机能。干咳无痰可服用益久舒®生脉饮养阴益气；咳白痰、舌苔白、恶寒可服用启达力®荆防颗粒/合剂；咳黄痰、舌苔黄、恶风可服用启达清®柴银颗粒。

新冠转阴后，仍有气短、乏力、心悸、口干等症状的，属于气阴两虚证，应该注意规律作息，适当食用养阴益气的食物，如乌鸡、老鸭、红枣、桂圆等。

如果经过生活方式干预仍然不能改善，可以服用益久舒®生脉饮。对于年老体弱，素来体虚，身体亏空比较严重的人，可以服用健本®人参固本口服液。对于乏力、气短同时存在食欲不振、便溏等症状的人，为子病及母，疫戾邪气由肺部传变至脾胃，这时可服用力达远®补中益气合剂，它具有补中益气、升阳举陷的功效，能够很好地调理脾胃。清代名医陈士铎在其著作《石室秘录》中写道，“治肺之法，正治甚难，当转治以脾，脾气有养，则土自生金”。脾胃好了，也有利于肺部症状的康复。

受对感染的恐惧、病痛以及感染期间造成的生活困扰等影响，肝郁成为新冠肺炎的常见病机。患者常常有情志异常的表现，如喜叹息、急躁、失眠等。本来就存在肝郁的人，在新冠转阴进入恢复期后，以上情志异常可持续存在，不仅带来精神上的折磨，还增加人体基础氧耗，促进炎症反应。

对于康复后经生活方式干预仍存在经常失眠、叹气、急躁等症状的人群，应当服用调肝解郁的药物。清欣悦®逍遥颗粒为有着“解郁第一方”之称的逍遥散的现代成方制剂，具有疏肝解郁的功效。

如果存在失眠多梦、食欲不振等症状，可以服用益中舒®归脾合剂。若仅存在头晕、乏力、健忘、失眠，无食欲不振或情志异常，可服用安神补脑液。

中医讲“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，新冠转阴后，要留意自己的身体机能是否完全恢复。如果身体还比较虚弱，要在饮食、作息、情志上多加注意，若生活方式干预不能改善，要及时药物治疗。

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