治各类耳鸣的有效穴，教你三个动作！

[向右R]【按摩耳门】

用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，每日数次。

[向右R]【鸣天鼓法】

用两手分别按摩两侧耳轮18次，然后用两手鱼际处（两手靠小指侧边缘）掩住耳道，手指放在后脑部，用食指压中指轻弹后脑部24次，可听到“咚咚”响声，称鸣天鼓法。

[向右R]【搓掌法】

屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2～3个月。另外，按摩时要保持心情清静。

你有耳鸣的问题吗？