孕婦能吃海帶嗎

海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，其中鈣含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。孕婦在懷孕期間的飲食非常的重要，既要註意飲食合理搭配，又要註意飲食的禁忌，那麼孕婦能吃海帶嗎？接下來就給大傢介紹一下。

孕婦能吃海帶嗎

孕婦能吃海帶，因為海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素，還含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1等維生素，對孕婦和胎兒的發育均有一定的好處。海帶含有豐富的碘元素，可以幫助孕婦補充碘元素，如果孕婦缺碘可能會導致胎兒大腦發育不良、智商低下。但是孕婦在食用海帶的時候，一定要註意食用量，孕婦每天食用海帶最好不超過20克，食用海帶過量，那可能會引起寶寶甲狀腺功能障礙。

海帶的功效與作用

1、防治甲狀腺腫

海帶含碘和碘化物，有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。碘元素是身體中必不可缺少的一種元素，如果缺少碘元素的話，能夠出現甲狀腺低下的疾病，也就是我們通常所說的大脖子病。所以在生活中正常的服用一些海帶能夠治療甲狀腺低下。

2、提高免疫力

海帶能提高機體的體液免疫，促進機體的細胞免疫，調節免疫力的食物還有很多。

3、降壓降脂

海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。其實它不僅能夠降血壓，也能夠降低脂肪，排除身體中多餘的脂肪。因為現在人們在飲食過程中，由於油分會比較多，所以脂肪也會慢慢的增加，平時適當的吃一些海帶能夠去除身體中的脂肪。

以上即是對孕婦能吃海帶嗎的介紹，孕婦能吃海帶，因為海帶富含多種人體必需的微量元素，對孕婦和胎兒的發育均有一定的好處。但是孕婦在食用海帶的時候，一定要註意食用量，否則會引起寶寶甲狀腺功能障礙。希望以上內容對您有幫助，祝您身體健康是，生活愉快。