传统文化

心息相依，行住坐卧，保持每个当下的觉知，不打坐也也好 ，走路也好，站桩也好，大方向都是，下体用力，上体放松，提提臀，让气血从下往上走，同时心息相依，真息在下丹田，养成习惯每个当下觉知在心息相依里。#传统文化 #心息相依 #觉知当下 #修心修行 #国学智慧